Healthy Life

Kita terlalu sering berfokus pada pekerjaan dan cenderung mengabaikan soal kesehatan, padahal sehat itu sangatlah mahal. Jika kita sakit maka kita tidak dapat bekerja dengan maksimal dan akan ada banyak pekerjaan yang menjadi terbengkalai. Menurut Mas Billy Boen, “mengejar kesuksesan dalam berkarier itu penting, tetapi hidup sehat jauh lebih penting.”

Mari kita mulai hidup sehat dengan mengatur pola tidur sehingga tubuh akan mendapatkan cukup waktu untuk beristirahat dan akan terasa lebih fresh esok hari. Selain pola tidur, atur juga pola makan YOTers. Kurangilah frekuensi memakan makanan junk-food dan minumlah air putih secukupnya. Selain mengatur pola tidur dan pola makan, gunakan waktu weekend YOTers untuk berolahraga ringan, misalnya dengan melakukan jogging atau bersepeda santai di pagi hari bersama keluarga. Selain badan menjadi sehat, jogging dan bersepeda juga membantu kita untuk mengakrabkan diri dengan keluarga.

Jadi ga susah kan guys untuk memulai hidup yang lebih sehat?

Semoga bermanfaat YOTers, SEE YOU ON TOP !

 

 

Regards,

Devina Wulandari

  




By : Devina Wulandari

Posted on August 08, 2015 read:258

  • YOT New Edition + T-Shirt

    IDR 149,500




  • rss 
  • youtube 
  • instagram 
  • facebook 
  • twitter