10 Daftar Makanan Sehat yang Praktis!

Contoh makanan sehat yang praktis

Berikut adalah beberapa contoh makanan sehat yang praktis:

  1. Buah-buahan segar seperti pisang, apel, jeruk, kiwi, atau stroberi.
  2. Sayuran segar seperti wortel, paprika, brokoli, atau kacang polong mentah.
  3. Yogurt rendah lemak yang dicampur dengan buah-buahan atau kacang-kacangan.
  4. Telur rebus yang dapat disajikan dengan irisan tomat atau sayuran lainnya.
  5. Oatmeal instan yang diisi dengan buah-buahan segar atau kacang-kacangan.
  6. Salad sayuran dengan dressing yang rendah lemak dan diberi topping seperti potongan ayam, ikan, atau kacang-kacangan.
  7. Smoothie yang terbuat dari buah-buahan dan sayuran segar, susu rendah lemak, atau yogurt.
  8. Sereal gandum utuh yang dicampur dengan susu rendah lemak dan buah-buahan segar atau kacang-kacangan.
  9. Sandwich yang terbuat dari roti gandum utuh dengan isian sayuran segar, daging atau keju rendah lemak.
  10. Makanan kaleng seperti tuna, salmon, atau kacang-kacangan yang siap diolah dengan mudah dan dapat ditambahkan pada salad atau sandwich.

Baca Juga

Buat kamu anak muda Indonesia yang butuh bantuan biaya Pendidikan, YOT Beasiswa hadir untuk kamu!  Yuk Join YOTers dan isi form Beasiswa di sini ya: youngontop.com/yoters. Klik linknya di sini