10 Fakta Nutrisi dalam Buah Jambu Bangkok

Fakta Nutrisi Jambu Bangkok – Buah jambu Bangkok adalah salah satu buah tropis yang kaya akan nutrisi penting. Terkenal dengan rasa manisnya dan teksturnya yang lezat, jambu Bangkok juga menyediakan berbagai kandungan yang mempunyai manfaat bagi kesehatan. Berikut adalah 10 nutrisi penting yang bisa Anda temukan dalam buah jambu Bangkok:

10 Fakta Nutrisi Jambu Bangkok

Baca Juga

10 Manfaat Buah Jambu Bangkok untuk Kesehatan

1. Fakta Nutrisi Jambu Bangkok: Vitamin C

Buah jambu Bangkok adalah salah satu sumber terbaik vitamin C. Nutrisi ini penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh, merangsang produksi kolagen, dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan radikal bebas.

2. Vitamin A

Jambu Bangkok mengandung vitamin A dalam bentuk beta-karoten, yang mendukung kesehatan mata, kulit, dan sistem kekebalan tubuh.

3. Serat

Buah ini kaya akan serat, yang membantu meningkatkan pencernaan, mengurangi risiko sembelit, dan menjaga kesehatan usus.

4. Kalium

Nutrisi ini membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh, tekanan darah yang sehat, serta berperan dalam fungsi otot dan saraf yang baik.

5. Folat

Jambu Bangkok mengandung folat, yang sangat penting selama masa kehamilan dan berperan dalam pembentukan sel-sel darah merah.

6. Zat Besi

Zat besi yang terkandung dalam buah ini membantu dalam pembentukan sel darah merah dan transportasi oksigen dalam tubuh.

7. Kolin

Kolin adalah nutrisi yang mendukung kesehatan otak dan berperan dalam metabolisme lemak.

8. Vitamin E

Sebagai antioksidan, vitamin E melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan radikal bebas dan membantu menjaga kesehatan kulit.

9. Kalsium

Meskipun tidak sebanyak pada produk susu, jambu Bangkok mengandung kalsium yang penting untuk kesehatan tulang dan gigi.

10. Antioksidan

Selain vitamin C, jambu Bangkok mengandung berbagai antioksidan lain seperti likopen dan polifenol, yang membantu melindungi tubuh dari radikal bebas dan mengurangi risiko penyakit kronis.

Jambu Bangkok adalah buah yang lezat dan sekaligus kaya akan nutrisi penting yang mendukung kesehatan secara keseluruhan. Dengan mengonsumsi buah ini secara teratur, Anda dapat memastikan bahwa tubuh Anda mendapatkan berbagai nutrisi yang diperlukan untuk menjaga kesehatan yang baik.