10 Fungsi dari Buah Pepaya untuk Tubuh

Fungsi dari Buah Pepaya – Buah pepaya adalah salah satu buah tropis yang punya citarasa manis dan tekstur buah khas yang disukai berbagai kalangan. Mulai dari anak-anak hingga dewasa suka sama buah yang satu ini. Selain rasanya yang manis, ternyata buah pepaya punya banyak fungsi lho, antara lain:

Baca Juga:

10 Fungsi dari Buah Pepaya untuk Tubuh: 

  1. Buah pepaya mengandung vitamin C yang tinggi, yang baik untuk sistem kekebalan tubuh dan membantu melindungi tubuh dari infeksi.
  2. Pepaya mengandung serat pangan yang baik untuk pencernaan dan membantu mencegah sembelit. Serat juga dapat membantu menjaga berat badan yang sehat.
  3. Pepaya mengandung provitamin A atau beta-karoten dalam jumlah besar. Vitamin A penting untuk kesehatan mata, kulit, dan sistem kekebalan tubuh.
  4. Buah ini mengandung enzim papain yang membantu dalam pencernaan protein dan dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
  5. Pepaya mengandung antioksidan seperti vitamin C, vitamin E, dan beta-karoten yang membantu melawan kerusakan sel akibat radikal bebas dan mendukung kesehatan seluler.
  6. Folat adalah nutrisi penting selama kehamilan dan pertumbuhan sel. Buah pepaya mengandung folat yang cukup.
  7. Kandungan serat dan antioksidan dalam pepaya dapat
  8.  membantu menjaga kesehatan jantung dengan mengurangi risiko penyakit jantung.
  9. Pepaya mengandung kalium yang membantu mengatur tekanan darah dan keseimbangan elektrolit dalam tubuh.
  10. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi buah pepaya dapat membantu mengurangi risiko beberapa jenis kanker, seperti kanker usus besar.
  11. Kandungan vitamin C dan vitamin A dalam pepaya dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan memberikan efek anti-penuaan.

 

Nah, itu dia fungsi dari buah pepaya untuk kehidupan sehari-hari. Selain sebagai camilan buah yang sehat. Ternyata, buah pepaya punya banyak sekali fungsi lain ya. 

Gimana YOTers, suka nyemil Buah pepaya, nggak?

Leave a Reply

Your email address will not be published.