10 Hal Yang Harus Dihindari Agar Gigi Sehat Tanpa Keropos

Tahukah anda apa saja hal yang harus dihindari agar gigi tidak keropos? Gigi keropos adalah kondisi di mana lapisan keras luar gigi, yaitu enamel, mengalami kerusakan dan pembusukan. Ini biasanya disebabkan oleh pembentukan plak bakteri di permukaan gigi yang menghasilkan asam yang merusak enamel.

Gigi yang keropos dapat mengalami lubang atau kerusakan struktural lainnya, yang jika tidak diobati dapat menyebabkan rasa sakit, infeksi, atau bahkan kehilangan gigi. Penting untuk menjaga kebersihan gigi yang baik dan mengunjungi dokter gigi secara teratur untuk mencegah gigi keropos dan mengobatinya jika terjadi. Untuk menghindari keroposnya gigi, ada 10 hal yang sebaiknya dihindari:

1. Konsumsi makanan dan minuman tinggi gula: Gula dapat merusak lapisan gigi dan menyebabkan pembentukan plak.
2. Minum minuman berkarbonasi: Minuman berkarbonasi mengandung asam yang dapat mengikis lapisan gigi.
3. Makan makanan asam: Makanan asam seperti jeruk dan tomat juga dapat merusak email gigi.
4. Mengonsumsi makanan keras: Makanan keras seperti es batu atau kacang-kacangan dapat memicu retak atau patahnya gigi.
5. Mengunyah es: Mengunyah es dapat merusak lapisan gigi dan memicu sensitivitas.
6. Menggunakan gigi sebagai alat bukan fungsi utamanya: Menggigit kuku atau membuka benda keras dengan gigi dapat menyebabkan kerusakan gigi.
7. Merokok: Rokok tidak hanya merusak kesehatan umum, tetapi juga dapat mempengaruhi kesehatan gigi dan gusi.
8. Menggunakan sikat gigi yang terlalu keras: Menggosok gigi dengan sikat gigi yang terlalu keras dapat merusak email gigi.
9. Mengabaikan kebersihan gigi: Tidak menjaga kebersihan gigi, seperti tidak menyikat gigi dua kali sehari atau tidak menggunakan benang gigi, dapat meningkatkan risiko keropos.
10. Tidak menjalani pemeriksaan gigi secara rutin: Pemeriksaan gigi berkala membantu mengidentifikasi masalah gigi secara dini dan mencegah perkembangan keropos.

Itulah tadi beberapa hal yang harus dihindari agar gigi tidak keropos. Agar gigi tidak keropos, penting untuk menghindari konsumsi makanan dan minuman tinggi gula, minuman berkarbonasi, makanan asam, makanan keras, serta kebiasaan seperti mengonsumsi es, menggunakan gigi sebagai alat, dan merokok. Selain itu, menjaga kebersihan gigi dengan sikat gigi yang tepat, menjalani pemeriksaan gigi secara rutin, dan menghindari kebiasaan buruk lainnya juga penting untuk menjaga kesehatan gigi.