10 Kelebihan Buah Kelengkeng untuk Kesehatan

Kelebihan Buah Kelengkeng – Kelengkeng adalah salah satu jenis buah yang punya banyak peminat nih YOTers. Kelengkeng sendiri punya citarasa yang manis legit dan teksturnya yang berair bikin buah ini seger banget! Selain itu, ternyata buah kelengkeng punya banyak kelebihan lho, antara lain:

Baca Juga:

10 Kelebihan Buah Kelengkeng untuk Kesehatan: 

  1. Buah kelengkeng mengandung sejumlah nutrisi penting, termasuk vitamin C, vitamin A, vitamin B kompleks (terutama riboflavin, niacin, dan folat), serta mineral seperti kalium, besi, fosfor, dan tembaga. 
  2. Kelengkeng mengandung senyawa antioksidan seperti polifenol dan flavonoid, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, mengurangi risiko penyakit degeneratif seperti kanker dan penyakit jantung.
  3. Kandungan vitamin C dalam kelengkeng membantu dalam produksi kolagen, yang penting untuk menjaga elastisitas kulit dan mengurangi tanda penuaan seperti keriput.
  4. Kelengkeng mengandung serat diet yang membantu dalam pencernaan yang sehat. 
  5. Buah kelengkeng mengandung beta-karoten, yang penting untuk kesehatan mata. 
  6. Kelengkeng adalah sumber karbohidrat yang baik, dan mengonsumsinya dapat memberikan energi yang stabil dan tahan lama. 
  7. Kelengkeng juga bisa menjadi camilan sehat antara waktu makan.
  8. Sejumlah senyawa dalam kelengkeng telah dikaitkan dengan sifat antiinflamasi, yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
  9. Potassium dalam kelengkeng dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan mengatur tekanan darah dan mengurangi risiko hipertensi.
  10. Kelengkeng adalah buah yang segar dan mengandung banyak air, sehingga dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.

 

Nah, itu dia kelebihan dari buah kelengkeng untuk kehidupan sehari-hari. Selain sebagai makanan yang sehat. Ternyata, buah kelengkeng punya banyak sekali kelebihan lain ya. 

Gimana YOTers, suka nyemil buah kelengkeng, nggak?

 

Leave a Reply

Your email address will not be published.