10 Kelebihan dari Buah Markisa untuk Tubuh

Kelebihan dari Buah Markisa – Buah markisa, atau sering juga disebut passion fruit, memiliki kulit berwarna ungu gelap atau kuning dengan daging buah yang berisi biji-bijian yang lezat. Nah, buah markisa ini nggak hanya enak dimakan langsung, tapi juga punya sejumlah manfaat yang keren buat kesehatan tubuh kita, lho! Berikut ini adalah 10 kelebihan dari buah markisa untuk tubuh:

Baca Juga:

10 Kelebihan dari Buah Markisa untuk Tubuh:

  1. Kaya akan antioksidan: Buah markisa mengandung antioksidan tinggi yang membantu melawan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel-sel tubuh.
  2. Menjaga kesehatan jantung: Kandungan kalium dalam buah markisa membantu menjaga tekanan darah yang sehat dan mengurangi risiko penyakit jantung.
  3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh: Vitamin C dalam buah markisa dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan infeksi.
  4. Menyehatkan kulit: Kandungan vitamin A dan C dalam buah markisa membantu memperbaiki dan menjaga kelembapan kulit.
  5. Menyediakan serat: Buah markisa mengandung serat yang membantu pencernaan dan mencegah sembelit.
  6. Mengatur gula darah: Serat dalam buah markisa membantu mengatur kadar gula darah dan mencegah lonjakan gula darah yang berbahaya.
  7. Menyehatkan mata: Kandungan vitamin A dalam buah markisa baik untuk kesehatan mata dan dapat mencegah degenerasi makula.
  8. Menjaga berat badan: Buah markisa rendah kalori namun tinggi serat, sehingga cocok dikonsumsi sebagai camilan sehat dalam program penurunan berat badan.
  9. Meningkatkan energi: Kandungan karbohidrat dalam buah markisa memberikan energi tambahan untuk menjalani aktivitas sehari-hari.
  10. Menjaga kesehatan tulang: Kandungan fosfor dalam buah markisa membantu menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis.

Nah, itu dia kelebihan dari buah markisa untuk kehidupan sehari-hari. Selain fungsinya sebagai buah segar aja, ternyata buah markisa memiliki banyak sekali fungsi lain yang baik untuk tubuh.

Kalo YOTers, tertarik untuk konsumsi buah markisa secara rutin, nggak?

 

Leave a Reply

Your email address will not be published.