10 Kelebihan dari Kacang Almond untuk Kesehatan

Kelebihan dari Kacang Almond – Kalo lagi jajan pancong, coklat kemasan sampe cake sering banget nemuin kacang almond sebagai topping. Kacang satu ini yang punya bentuk unik dan warna coklat yang cantik serta rasa yang gurih, kira-kira kelebihannya untuk tubuh, apa ya? Eits, sini minYOT spill kelebihan dari Kacang Almond, antara lain:

Baca Juga:

10 Kelebihan dari Kacang Almond untuk Kesehatan:

  1. Almond mengandung banyak nutrisi penting, termasuk vitamin E, vitamin B, serat, protein, lemak sehat, magnesium, fosfor, dan zat besi. 
  2. Almond mengandung lemak tak jenuh tunggal dan polifenol, seperti flavonoid, yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Mengonsumsi almond secara teratur dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.
  3. Almond memiliki indeks glikemik yang rendah dan mengandung serat, protein, dan lemak sehat, yang dapat membantu mengendalikan kadar gula darah.
  4. Kacang almond dapat memberikan rasa kenyang yang lebih lama karena kandungan serat dan proteinnya yang tinggi. 
  5. Kandungan vitamin E dalam almond dapat mendukung kesehatan otak dan mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif. 
  6. Vitamin E dalam almond adalah antioksidan yang baik untuk kulit. Ini membantu melindungi kulit dari kerusakan radikal bebas, lebih sehat dan bersinar.
  7. Almond mengandung kalsium dan fosfor yang penting untuk kesehatan tulang dan gigi.
  8. Sumber energi yang baik karena mengandung protein, lemak sehat, dan karbohidrat kompleks. 
  9. Mengonsumsi almond sebagai cemilan sehat dapat membantu mengurangi keinginan untuk ngemil makanan yang nggak sehat, seperti camilan tinggi gula atau garam.
  10. Kacang almond adalah camilan yang mudah dibawa, sehingga kalian bisa membawanya kemanapun pergi.

 

Nah, itu dia kelebihan dari Kacang Almond untuk kehidupan sehari-hari. Selain sebagai cemilan sehat. Ternyata, Kacang Almond punya banyak sekali kelebihan lain ya. 

Gimana YOTers, udah pernah cobain Kacang Almond sebelumnya?

 

Leave a Reply

Your email address will not be published.