2 Dampak Buruk Overwork yang Wajib Kamu Ketahui

overwork

Overwork adalah ekspresi yang digunakan untuk mendefinisikan penyebab bekerja terlalu keras, terlalu banyak, atau terlalu lama. Ini dapat juga terkait dengan tindakan bekerja di luar kekuatan atau kapasitas seseorang, menyebabkan tekanan fisik dan/atau mental dalam prosesnya.

Secara tidak sadar dari berbagai kebiasaan overwork yang sering dilakukan, timbul beberapa dampak buruk yang bisa merusak tubuh bahkan menimbulkan kematian. Inilah beberapa dampak buruk overwork yang wajib kamu ketahui:

1. Pola Tidur

Menurut penelitian banyak bekerja berdampak signifikan terhadap tidur seseorang, dikarenakan waktu tidur yang tidak sesuai dan sedikit. Hal ini bisa terjadi akibat dari stres, paparan yang berlebihan pada layar komputer, mengonsumsi zat perangsang yang mengandung kafein atau amfetamin, atau sekedar mengurangi waktu tidur, seseorang untuk menyelesaikan pekerjaan.

2. Kesehatan Jantung

Ada dua risiko yang akan dirasakan orang yang bekerja berlebihan, yaitu risiko serangan jantung dan stroke. Masalah-masalah ini juga bisa termasuk kematian. Memengaruhi mental seseorang Banyak yang mengatakan tentang bagaimana pandangan mental seseorang memengaruhi pekerjaannya. Selain itu, pekerja akan melakukan sesuatu secara lebih efektif ketika mereka bahagia.

Untuk mengatasi terjadinya overwork perlu adanya kesadaran dari diri sendiri bahwa bekerja secara berlebihan tidak baik tubuh karena secara tidak langsung bahwa overwork memaksa tubuh untuk bekerja lebih keras dari kapasitas yang sewajarnya.

Penulis: Dede Radika

Nah itu dia YOTers 2 dampak buruk overwork yang wajib YOTers semua ketahui, jangan dianggap sepele dan harus dihindari ya, biar YOTers semua bisa menggapai kesuksesan dengan keadaan yang sehat, so stay healthy, stay productive and see you on top!

YOTers, jangan lupa dengan Event terbesar dari Young On Top! YOTNC2022 kembali dihadirkan secara offline di Jakarta! Persiapkan diri YOTers buat dateng ke acara besar Young On Top untuk dapatkan inspirasi secara langsung dengan berbagai narasumber keren! Langsung daftar disini! atau YOTers bisa langsung click gambarnya 🙂

 

Ingin mendapatkan konten-konten inspiratif bagi anak muda seputar karir, bisnis, dan dunia pendidikan? Yuk kunjungi YouTube Young On Top. Atau tonton video di bawah ini!