3 Bahaya Tidur Setelah Makan yang Perlu Kamu Ketahui!

Banyak orang yang mengantuk setelah makan sehingga mereka akan memilih untuk berbaring dan tertidur. Kebiasaan ini tidak boleh dilakukan terus-menerus karena dapat menimbulkan masalah kesehatan. Salah satunya adalah gangguan pencernaan karena membuat laju perencanaan menjadi lambat. Berikut beberapa bahaya yang ditimbulkan dari tidur setelah makan.

1. Gangguan pencernaan

Proses perencanaan tidak akan berlangsung baik apabila kamu langsung tidur setelah makan. Jika metabolisme tubuh berjalan dengan lambat, maka kamu akan merasa tidak nyaman dan sulit tidur karena perut terasa sakit.

2. Obesitas

Orang yang tidur setelah makan dapat mengakibatkan berat badan meningkat secara signifikan dikarenakan lambatnya metabolisme tubuh dan kurangnya aktivitas untuk membakar kalori atau lemak dari makanan yang dikonsumsi. Jika kebiasaan ini dilakukan terus-menerus, maka akan menyebabkan obesitas.

3. Asam lambung

Kesehatan lambung akan terganggu apabila kamu langsung berbaring atau tidur setelah makan, terlebih jika kamu makan dalam porsi yang banyak. Jika kamu langsung tidur setelah makan banyak, maka menimbulkan tekanan di dalam lambung meningkat sehingga makanan dan minuman dapat naik kembali ke atas. Jika situasi ini terjadi dalam jangka waktu yang lama, maka akan menimbulkan penyakit asam lambung.

Jika beberapa tips di atas tidak berhasil di dirimu, maka kamu dapat berkonsultasi kepada dokter agar dapat dilakukan pemeriksaan guna mengantisipasi adanya suatu penyakit tertentu.