4 Camilan Sehat untuk Diet

Camilan sehat untuk diet di bawah ini bisa membantu mengontrol nafsu makan, memberi energi, dan memenuhi kebutuhan gizi kamu, lho. Yang penting, kita harus memilih camilan yang sehat, rendah kalori, dan kaya nutrisi. Apa saja camilan sehatyang bisa kita nikmati? Berikut adalah beberapa pilihan yang bisa kamu coba:

4 Camilan Sehat untuk Diet

Baca Juga

Hindari Makanan ini Saat Diet!

Camilan Sehat untuk Diet: Yoghurt dengan madu dan blueberry

Camilan yang pertama adalah Yoghurt. Kenapa harus yoghurt? karena makanan ini bisa membantu meningkatkan metabolisme, menurunkan lemak perut, dan meningkatkan kesehatan pencernaan. Kamu bisa menambahkan madu sebagai pemanis alami dan blueberry sebagai sumber antioksidan yang baik untuk tubuh. Camilan ini manis, lezat, dan menyegarkan.

Kacang almond

Selain yoghurt, camilan yang direkomendasikan adalah kacang almond. Hal ini disebabkan kacang almond adalah salah satu jenis kacang-kacangan yang baik untuk diet karena mengandung lemak sehat, protein, serat, magnesium, dan vitamin. Kacang almond bisa membantu menurunkan kolesterol, mengontrol gula darah, dan mencegah rasa lapar. Kamu bisa mengonsumsi kacang almond mentah atau panggang dengan sedikit garam sebagai camilan renyah dan gurih.

Dark chocolate

Siapa sih yang tidak suka dengan dark chocolate? Hampir semua orang pasti menyukai cokelat. Namun, makanan yang lebih direkomendasikan untuk orang diet adalah dark chocolate. Karena dark chocolate mengandung lebih banyak kakao dan lebih sedikit gula daripada cokelat susu atau putih. Dark chocolate bisa membantu menurunkan tekanan darah, meningkatkan sirkulasi darah, dan meredakan stres. Kamu bisa memilih dark chocolate dengan kandungan kakao minimal 70% dan mengonsumsinya dalam porsi kecil sebagai camilan manis yang memuaskan.

Buah-buahan

Makanan selanjutnya adalah buah-buahan. Camilan yang satu ini mudah didapatkan dan dikonsumsi. Buah-buahan mengandung banyak vitamin, mineral, serat, dan antioksidan yang baik untuk tubuh. Kamu bisa memilih buah-buahan dengan indeks glikemik rendah, seperti apel, jeruk, kiwi, strawberry, atau melon. Buah-buahan bisa membantu menurunkan berat badan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan mencegah penyakit kronis.