4 Manfaat Vitamin C untuk Tubuh!

Manfaat vitamin C perlu kamu ketahui! Vitamin C atau juga dikenal sebagai asam askorbat merupakan vitamin yang paling dibutuhkan oleh tubuh. Kenapa vitamin C tersebut sangat dibutuhkan oleh tubuh? Karena vitamin C memiliki banyak manfaat, seperti di bawah ini!

4 Manfaat Vitamin C

Baca Juga

• Mitos dan Fakta Seputar Vitamin C, Wajib Tahu!
• Apa yang Terjadi Jika Tubuh Kekurangan Vitamin C?
• Mengenal 4 Manfaat Vitamin B6, Wajib Tahu!

Meningkatkan daya tahan tubuh menjadi salah satu manfaat vitamin C

Manfaat yang pertama yaitu dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Bahkan, jika kamu rutin mengonsumsi vitamin C dapat membuat proses pemulihan luka menjadi cepat, lho.

Vitamin C bisa menstimulasi sistem imun di dalam tubuh dengan meningkatkan kekuatan dalam melawan pratogen atau organisme berbahaya.

Bantu menurunkan berat badan

Masih banyak yang belum tahu kalau vitamin C dapat menurunkan berat badan. Menurut penelitian menunjukkan bahwa jumlah vitamin C bisa mengoksidasi lemak sebanyak 30 persen, apalagi ketika kamu sedang berolahraga.

Dapat disimpulkan bahwa vitamin C dapat membantu program diet kamu, lho. Jika kamu kekurangan vitamin C, akan sulit untuk memperoleh manfaat yang satu ini.

Berperan sebagai antioksidan

Vitamin C juga dapat berperan sebagai antioksidan, lho. Senyawa yang terkandung di dalam vitamin C dapat melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Jika kamu mengonsumsi vitamin C secara rutin bisa meningkatkan antioksidan dalam darah sebanyak 30 persen.

Dengan begitu, tubuh kamu mampu melawan inflamasi yang lebih maksimal dan tubuh tetap terjaga dari kondisi kesehatan yang berbahaya.

Menjaga kesehatan kulit dan rambut

Vitamin C tak hanya baik untuk kesehatan tubuh secara menyeluruh, tapi juga mempunyai peranan penting dalam menjaga kesehatan kulit dan rambu. Hal tersebut disebabkan vitamin C membantu menghasilkan protein kolagen.

Buat kamu yang ingin meluangkan waktu untuk kegiatan produktif, yuk ikuti event Bedah Buku dari YOT di sini!