Aug
Cara meningkatkan mood penting untuk dilakukan, apalagi sedang bekerja dari rumah. WFH atau Work From Home terkadang membuat kita jenuh karena sehari-hari hanya di rumah dan tidak ada hal pemandangan baru selain laptop dan meja kerja. Untuk itu, berikut beberapa cara menaikkan mood ketika sedang WFH!
5 Cara Meningkatkan Mood Ketika Sedang WFH
1. Cara meningkatkan mood: Mandi pagi
Bekerja dari rumah bukan menjadi alasan untuk kamu bermalas-malasan. Kamu harus tetap mandi pagi dan aktivitas lainnya, sama seperti berangkat kerja ke kantor.
Berdasarkan beberapa penelitian, mandi pagi setelah bangun tidur dapat membuat kamu semangat menjalani aktivitas. Untuk itu, jangan lupa mandi pagi!
Kalau kamu belum terbiasa dengan hal ini, pelan-pelan saja untuk menerapkan aktivitas ini, nanti kedepannya akan lebih terbiasa.
2. Olahraga ringan
Meskipun hanya di rumah saja, jangan lupa untuk melakukan olahraga ya! olahraga dapat membuat tubuh menjadi lebih sehat dan bugar, serta membantu melepaskan hormon bahagia ke dalam otak. Sehingga mood kamu untuk bekerja akan terasa lebih baik.
3. Berpakaian rapi
Setelah mandi pagi dan berolahraga ringan, jangan lupa untuk tetap berpakaian rapi sebelum bekerja. Rutinitas sebelum kerja di rumah harus sama dengan kerja ke kantor. Supaya mood kamu dapat naik kembali.
Berpakaian rapi juga menjadi cadangan kalau misalkan tiba-tiba ada meeting mendadak. Jadi, kamu tidak perlu repot ganti baju sebelum rapat.
4. Cari posisi yang enak
Saat bekerja dari rumah, tentu saja cari posisi yang enak dan membuat kamu fokus dan konsentrasi. Menyelesaikan pekerjaan terkadang membutuh konsentrasi lebih. Oleh karena itu, cari tempat kerja yang nyaman dan tenang.
Nah, itu dia tadi beberapa cara meningkatkan mood saat WFH. Buat kamu yang ingin meluangkan waktu dengan hal-hal produktif, yuk daftar event Bedah Buku dari YOT di sini!
BACA JUGA
- Bagaimana Musik Mempengaruhi Mood Kita?
- Ciri-Ciri Mood Disorder, Gangguan Mood yang Menyiksa!
- Atasi Reading Slump: Kehilangan Mood Saat Baca Buku
- 3 Aktivitas yang Bisa Mengembalikan Mood Menjadi Baik
