5 Makanan Menyebabkan Asam Lambung Naik

Makanan menyebabkan asam lambung? Eits, jangan menjudge suatu makanan dulu YOTers,kita bisa terkena asam lambung bukan hanya karena makan saja tapi justru akibat dari pola makan yang salah. Caranya gimana? Yaitu mulai memperhatikan jenis makanan yang bisa menimbulkan gejalanya seperti: 

Baca Juga: 

Ciri-ciri Asam Lambung Naik: Hati-hati!

Dampak Buruk Makan Makanan Pedas

Makanan Perlu di Hindari Untuk Asam Lambung

1. Makanan Pedas: Makanan yang sangat pedas, seperti cabai, bumbu bubuk pedas dan sejenisnya bisa merangsang terjadinya asam lambung. 
2. Berlemak Tinggi: Makanan yang kaya lemak, terutama lemak jenuh, dapat membuat lambung memerlukan lebih banyak waktu untuk mencerna serta meningkatkan cairan asam. 
3. Mengandung Asam: Makanan yang memiliki kandungan asam tinggi, seperti tomat, jeruk, lemon, dan cuka, dapat menyebabkan peningkatan asam dalam perut. 
4. Minuman Berkafein: Minuman seperti kopi, teh, dan minuman berkafein lainnya bisa menimbulkan gejala-gejala pemicu maag dan melemahkan jaringan antara lambung dan kerongkongan.
5. Coklat: Coklat bisa banget menyebabkan kekenduran sel ataupun jaringan saraf  antara lambung dan kerongkongan, hal ini memungkinkan asam lambung naik lebih mudah.
6. Makan Berlebihan atau Makan Sebelum Tidur: Penyebab asam lambung sering kambuh biasanya karena makan terlalu banyak atau makan sebelum tidur. 
7. Minuman Soda: Minuman bersoda cenderung akan menghasilkan gas. Gas itulah yang memicu terjadinya dorongan cairan asam naik ke atas.

Jenis makanan seperti asin, pedas, berlemak tinggi, serta minuman bersoda akan menyebabkan naiknya asam lambung. Penderita asam lambung nggak dilarang sama sekali untuk mengkonsumsi makanan tersebut, hanya saja perlu dikurangi dan sesuai porsi.