Kesehatan
5 Mitos Tentang Buah Anggur
Sep
Mitos Tentang Buah Anggur – Buah anggur adalah salah satu buah yang paling populer di seluruh dunia, tetapi seperti halnya makanan lainnya, buah ini juga memiliki mitos-mitos yang mengelilinginya. Mari kita telaah beberapa mitos umum seputar buah anggur dan mencari tahu apakah semuanya benar.
5 Mitos Tentang Buah Anggur
Baca Juga
Mitos Tentang Buah Anggur: Semua Jenis Sama
Kenyataannya, ada lebih dari 8.000 varietas anggur yang berbeda di seluruh dunia, dan semuanya memiliki karakteristik unik. Beberapa jenis anggur lebih manis, sementara yang lain lebih asam. Varian seperti anggur muscadine dan anggur Concord memiliki rasa dan tekstur yang berbeda daripada varian lainnya.
Mengandung Alkohol
Ini adalah mitos yang tidak benar untuk jenis anggur meja. Meskipun ada jenis anggur tertentu yang digunakan untuk membuat minuman anggur beralkohol, buah anggur meja biasa yang kita makan memiliki kandungan alkohol yang sangat rendah atau bahkan tidak ada.
Bisa Membuat Gemuk
Anggur mengandung gula alami, tetapi bukan berarti mereka akan membuat kamu gemuk jika dikonsumsi dengan bijak. Mengonsumsi anggur dalam jumlah yang moderat sebagai bagian dari pola makan seimbang tidak akan menyebabkan kenaikan berat badan. Makanan lain yang dikonsumsi bersamaan dengan anggur mungkin berkontribusi lebih besar pada masalah berat badan.
Semua Anggur Mengandung Resveratrol
Resveratrol adalah senyawa antioksidan yang terkait dengan manfaat kesehatan jantung. Namun, kandungan resveratrol bervariasi dari satu jenis anggur ke jenis anggur lainnya. Anggur merah biasanya mengandung lebih banyak resveratrol daripada anggur putih.
Kulitnya Tidak Sehat untuk Dimakan
Kulit anggur mengandung serat makanan dan sejumlah senyawa yang baik untuk kesehatan. Mengonsumsi kulit anggur bersama dengan dagingnya dapat memberikan manfaat tambahan. Namun, jika kamu memiliki alergi atau sensitivitas tertentu terhadap kulit anggur, sebaiknya hindari mengonsumsinya.
Dengan memahami fakta dan mengungkap mitos seputar buah anggur, kita dapat lebih menghargai manfaat dan keunikan buah ini dalam pola makan kita. Anggur adalah sumber nutrisi yang kaya dan lezat yang dapat menjadi tambahan yang berharga dalam diet sehat kamu.
