Kesehatan
5 Pilihan Self Reward Sederhana Tetap Bermakna
Jul
Self reward adalah memberikan penghargaan pada diri sendiri untuk mengapresiasi usaha yang telah dilakukan. Tidak harus mewah, memberikan “hadiah” pada diri sendiri bisa berupa hal-hal sederhana namun tetap bermakna.
Self reward bisa menjadi bentuk seseorang melakukan break sejenak dari hal yang menimbulkan stres. Hal ini dikarenakan reward adalah sesuatu yang menyenangkan. Memberikan semacam hadiah pada diri sendiri bisa menjadi sumber motivasi untuk lebih bersemangat. Ibarat bersusah-susah dahulu, bersenang-senang kemudian, itulah fungsi dari reward. Ada kebahagiaan menanti ketika kita telah menyelesaikan suatu pekerjaan.
YOTers, self reward tidak melulu soal pergi liburan atau membeli barang mahal. Ada beragam hal yang bisa kita lakukan untuk mengapresiasi usaha yang telah dilakukan, tanpa harus merogoh kocek dalam-dalam. Apa saja sih?
1. Self reward berupa waktu untuk melakukan hobi
Coba ingat lagi, kapan terakhir kali kamu membaca koleksi buku di lemari? Atau kapan terakhir kamu menonton drama kesukaanmu? Terkadang kesibukan menghambat kesempatan untuk melakukan hobi. Jadi, tak ada salahnya lho YOTers, memberikan hadiah berupa waktu khusus melakukan hobi. Melalui hobi, seseorang bisa menghabiskan waktu dengan kegiatan yang digemari dan rehat sejenak dari situasi penat.
2. Quality time dengan orang terdekat
Hadiah tidak cuma dalam bentuk materi atau sesuatu yang kasat mata. Di tengah kesibukan terkadang waktu untuk bersantai bersama orang terdekat menjadi hilang. Tak terkecuali akibat lembur atau pekerjaan tambahan di akhir pekan. Setelah menyelesaikan suatu tanggung jawab, lakukan self reward sederhana berupa quality time dengan bestie, keluarga, pasangan, atau me time. Tidak perlu bepergian jauh atau mengeluarkan banyak biaya untuk quality time. Menonton film atau makan bersama di meja makan bisa menjadi pilihan.
3. Nonton drama atau series yang tertinggal akibat kesibukan
Ketinggalan series yang sedang trending karena sibuk? Berikan self reward berupa binge-watching. Langkah semacam ini benar-benar sederhana dan bisa dilakukan di rumah saja. Eitss! Perhatikan waktu ya, jangan sampai kelewatan dan lupa waktu akibat terlalu asyik nonton.
4. Tidur
Siapa bilang hadiah untuk mengapresiasi kerja keras harus berbentuk barang atau makanan favorit? Tidur adalah self reward yang praktis dan bermanfaat untuk melakukan recharge pada tubuh yang lelah setelah bekerja. Perhatikan waktu tidur ya, jangan sampai sehari penuh tiduran karena tubuh justru akan lelah.
5. Bermain dengan hewan peliharaan
Jika tidak memiliki hewan peliharaan, kamu bisa mempertimbangkan untuk mengunjungi cat café. Self reward dengan cara ini bisa membantu menurunkan tingkat stres, kecemasan, dan menjadikan seseorang tidak merasa kesepian.
Intinya self reward bisa dimulai dari hal di sekeliling. Sederhana namun tetap bermakna dan membuat bahagia.
Baca Juga:
Jangan lewatkan event terbesar Young On Top yakni YOTNC2022! Tahun ini YOTNC bakal diadakan secara offline di The Kasablanka Hall, Mal Kota Kasablanka Jakarta dengan narasumber yang keren-keren. YOTNC 2022 akan diadakan pada tanggal 23 Juli 2022.
Gak hanya dapat insight dari para speaker, raih kesempatan memenangkan 1 buah motor listrik SMOOT. Caranya klik di sini dan daftarkan dirimu sekarang.
Ingin tau lebih lanjut tentang tips dan konten inspirasi lainnya? Cus ke YouTube Young On Top dengan klik di sini atau tonton video di bawah ini.
