Oct
Ada fase dimana kita akan merasakan pahitnya kehidupan. Saat hal tersebut terjadi, tentu kita akan merasakan perasaan emosi atau sedih.
Namun, ada banyak orang juga yang terpaksa menyembunyikan emosi atau kesedihannya. Padahal, seperti judul drama Korea kalau “It’s okay not to be okay”. Nggak selamanya kita harus terlihat baik-baik aja kok. Nah, ini dia alasannya yang perlu kamu tahu.
-
Tidak Baik untuk Kesehatan
Dalam Journal of Psychosomatic Research, ditemukan bahwa emosi yang sering dipendam bisa meningkatkan risiko terjadinya penyakit kanker dan jantung yang banyak berujung pada kematian.
Emosi yang ditekan mampu melemahkan sistem kekebalan tubuh dan memperburuk mental. Oleh karena itu, nggak ada salahnya kok kalau kamu coba terbuka.
-
Terkadang Kamu Butuh Solusi dari Orang Lain
Saat sedang dihadapkan oleh suatu masalah, kadangkala kita tidak bisa berpikir dengan jernih. Disinilah peran orang lain dibutuhkan. Kamu bisa bercerita ke orang terdekat dan bertanya mengenai solusi atau jalan keluar yang sebaiknya kamu ambil.
-
Temanmu akan Merasa Berharga
Meminta bantuan atau membagikan kisah kepada teman akan membuat mereka merasa dibutuhkan dan berharga.
-
Sembuh Lebih Cepat
Tertawa, menangis, bahagia dan sedih adalah dua rasa yang pasti ada dalam kehidupan. Siapa pun pernah menangis dan itu sama sekali bukan indikator kelemahan. Menangislah saat kamu memang ingin menangis di depan orang terdekatmu. Hadirkanlah ekspresi dari perasaanmu yang sebenarnya, itu jauh lebih menyembuhkan.
Rekomendasi Buat Kamu Baca
- Ruang Kerja Ideal Buat Kamu yang WFH
- 5 Website Tes Kepribadian Gratis, Yuk Coba!
- Terjebak di Toxic Relationship? Buka Pikiranmu dengan 7 Lagu Ini!
-
Emosi yang Menumpuk Bisa Meledak Sewaktu-waktu
Seperti bom waktu, emosi yang terus dibiarkan menumpuk tanpa penyelesaian justru akan berakibat fatal.
-
Memberi Ruang untuk Solusi
Saat kamu ingin terlihat bahagia di kala rapuh, pasti kamu bakal mencari hal-hal menyenangkan yang membantumu melupakan masalah. Tanpa disadari, kamu telah menjauh dari inti masalah yang seharusnya bisa kamu pecahkan lebih cepat. Menghibur diri saat sedih memang perlu, tapi menggantungkan masalah tanpa solusi dengan terus berpura-pura bahagia justru bikin masalahmu nggak selesai.
Butuh Inspirasi?
Jika kamu ingin mendapatkan informasi dan motivasi lainnya, bisa kunjungi konten tentang self development, tips karir, dan masih banyak lagi hanya di Youtube Young On Top di bawah ini.
