6 Suplemen Yang Memiliki Bahaya Tersembunyi

Apakah anda mengetahui apa saja suplemen yang memiliki bahaya tersembunyi? Suplemen adalah produk yang dirancang untuk memberikan nutrisi tambahan untuk tubuh, selain dari makanan yang biasa dikonsumsi. Suplemen dapat berupa pil, kapsul, tablet, bubuk, atau minuman, dan umumnya mengandung vitamin, mineral, asam amino, herbal, atau zat lain yang dianggap dapat membantu meningkatkan kesehatan atau mengobati penyakit tertentu.

Suplemen dapat digunakan untuk memenuhi kekurangan nutrisi, mendukung sistem kekebalan tubuh, meningkatkan energi dan kinerja fisik, serta memperbaiki kesehatan kulit, rambut, dan kuku. Namun, penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengonsumsi suplemen, terutama jika sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu atau memiliki kondisi kesehatan tertentu.

Meskipun banyak suplemen vitamin dan mineral aman dan berguna bagi kesehatan, namun ada beberapa suplemen yang memiliki bahaya tersembunyi dan perlu diwaspadai. Berikut beberapa contoh suplemen yang harus diwaspadai dan memiliki bahaya tersembunyi:

• Ephedra: Suplemen ini digunakan untuk menurunkan berat badan dan meningkatkan energi, namun telah terbukti meningkatkan risiko serangan jantung, stroke, dan kematian mendadak. Oleh karena itu, ephedra dilarang dijual di Amerika Serikat.
• John’sWort: Suplemen ini digunakan untuk mengobati depresi ringan sampai sedang, tetapi dapat mempengaruhi efektivitas obat resep, seperti pil KB, antikoagulan, dan obat anti-rejection setelah transplantasi.
• Kava: Suplemen ini digunakan untuk meredakan kecemasan dan membantu tidur, tetapi telah dikaitkan dengan kerusakan hati dan gangguan kognitif.
• Black cohosh: Suplemen ini digunakan untuk meredakan gejala menopause, tetapi dapat menyebabkan efek samping seperti sakit kepala, mual, dan masalah hati.
• Vitamin A: Dosis tinggi vitamin A dapat menyebabkan keracunan dan bahkan kematian, dan dapat terakumulasi dalam tubuh selama jangka waktu yang panjang.
• Vitamin D: Dosis tinggi vitamin D dapat menyebabkan keracunan, dan dapat menyebabkan hipertensi dan kerusakan ginjal.

Itulah tadi beberapa sumplemen-suplemen yang memiliki bahaya tersembunyi. Penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengambil suplemen apapun, terutama jika Anda sedang mengonsumsi obat resep atau memiliki kondisi kesehatan tertentu.