6 Tips Menghindari Overthinking Saat Bekerja

Berikut adalah beberapa tips untuk menghindari overthinking saat bekerja:

1. Buat daftar tugas: Membuat daftar tugas atau to-do list dapat membantu YOTers merencanakan pekerjaan YOTers dan menghindari kecenderungan untuk terus memikirkan apa yang harus dilakukan selanjutnya.
2. Fokus pada satu tugas pada satu waktu: Cobalah untuk fokus pada satu tugas pada satu waktu dan jangan biarkan diri YOTers terganggu oleh pikiran-pikiran lain yang tidak berhubungan dengan pekerjaan saat itu.
3. Batasi waktu untuk setiap tugas: Batasi waktu untuk setiap tugas yang perlu YOTers selesaikan. Ini akan membantu YOTers memprioritaskan pekerjaan YOTers dan menghindari kecenderungan untuk terus memikirkan hal-hal yang tidak perlu.
4. Beri diri waktu istirahat: Beri diri waktu istirahat yang cukup di antara tugas YOTers. Ini akan membantu YOTers melepas stres dan memberikan energi untuk mengerjakan tugas berikutnya.
5. Cari tahu sumber kekhawatiran: Jika YOTers merasa terjebak dalam siklus overthinking, cari tahu apa yang menyebabkan kekhawatiran YOTers. Dengan mengetahui sumber kekhawatiran, YOTers dapat menemukan solusi yang tepat dan mengurangi kecenderungan untuk terus memikirkan hal yang sama.
6. Cari bantuan: Jika YOTers merasa kesulitan untuk menghentikan overthinking, cari bantuan dari teman atau kolega YOTers. Mereka mungkin memiliki perspektif yang berbeda dan dapat membantu YOTers melihat situasi dari sudut pandang yang berbeda.

Baca Juga

• 10 Istilah Psikologi yang Menggambarkan Perasaan yang Sulit Dijelaskan
• 7 Penyedia Layanan Konseling Online Gratis, Peduli Kesehatan Mental!
• Belajar dari Brand Starbucks, Strategi Marketing yang Gak Pernah Gagal

Buat kamu anak muda Indonesia yang butuh bantuan biaya Pendidikan, YOT Beasiswa hadir untuk kamu!  Yuk Join YOTers dan isi form Beasiswa di sini ya: youngontop.com/yoters. Klik linknya di sini