21
Mar
Mar
Berikut adalah beberapa tips untuk menghindari overwork atau lembur:
- Buat jadwal kerja yang realistis: Buatlah jadwal yang realistis dan terukur sehingga Anda bisa menyelesaikan pekerjaan dalam waktu yang ditentukan. Jangan menambahkan terlalu banyak tugas pada jadwal kerja Anda sehingga bisa menimbulkan kelelahan.
- Prioritaskan pekerjaan: Prioritaskan tugas-tugas yang penting dan harus diselesaikan lebih dulu sehingga waktu dan energi Anda terfokus pada hal yang penting. Hindari menunda pekerjaan yang penting karena bisa membuat Anda harus bekerja lembur untuk menyelesaikannya.
- Buat rencana kerja: Sebelum memulai bekerja, buatlah rencana kerja dengan jelas agar dapat bekerja lebih efisien. Dengan memiliki rencana kerja yang teratur, Anda bisa menghindari situasi yang membuat Anda harus bekerja lembur.
- Lakukan time management: Kelola waktu kerja Anda dengan baik dengan membaginya dengan kegiatan lain seperti istirahat, makan siang, dan aktivitas lainnya. Dengan demikian, Anda bisa menghindari kelelahan dan tetap fokus saat bekerja.
- Belajar untuk mengatakan “tidak”: Jangan terlalu banyak menyelesaikan tugas atau pekerjaan yang seharusnya bukan menjadi tanggung jawab Anda. Belajar untuk mengatakan “tidak” jika Anda merasa sudah cukup banyak pekerjaan.
- Ambil waktu untuk istirahat: Ambil waktu untuk istirahat sejenak dalam jadwal kerja Anda. Dengan beristirahat sejenak, Anda bisa memulihkan energi dan konsentrasi sehingga bisa bekerja lebih efektif dan efisien
Baca Juga
- 10 Rekomendasi Lagu Self Healing, Membuat Anda Tenang!
- 7 Penyedia Layanan Konseling Online Gratis, Peduli Kesehatan Mental!
- Pahami Pentingnya Menjaga Kesehatan Mental di Tempat Kerja
Buat kamu anak muda Indonesia yang butuh bantuan biaya Pendidikan, YOT Beasiswa hadir untuk kamu! Yuk Join YOTers dan isi form Beasiswa di sini ya: youngontop.com/yoters. Klik linknya di sini
