17
Apr
Apr
Flu yang meradang dapat disebabkan oleh infeksi virus, dan gejalanya meliputi demam, sakit kepala, sakit tubuh, pilek, batuk, dan kelelahan. Berikut adalah beberapa cara untuk mengatasi flu yang meradang:
- Beristirahatlah yang cukup. Tubuh membutuhkan waktu untuk beristirahat dan memulihkan diri saat menghadapi infeksi.
- Minum banyak cairan. Air dan minuman hangat seperti teh herbal, jus, dan kaldu dapat membantu mengurangi dehidrasi dan membantu meredakan gejala.
- Konsumsi makanan yang sehat dan bergizi. Makanan yang mengandung banyak nutrisi seperti buah-buahan, sayuran, protein, dan lemak sehat dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
- Gunakan obat pereda gejala. Obat bebas seperti parasetamol, ibuprofen, atau dekongestan dapat membantu mengurangi gejala flu seperti demam, sakit kepala, dan pilek.
- Berkumur dengan air garam. Berkumur dengan larutan air garam dapat membantu meredakan sakit tenggorokan dan menghilangkan lendir di tenggorokan.
- Hindari beraktivitas berat. Berolahraga atau bekerja terlalu keras dapat membuat flu semakin parah dan menyebabkan kelelahan yang lebih parah.
- Jangan menyebarkan flu. Gunakan tisu atau sapu tangan saat bersin atau batuk, dan cuci tangan dengan sabun dan air setiap saat untuk mencegah penyebaran virus ke orang lain.
Namun, jika gejala flu Anda semakin parah atau tidak kunjung membaik setelah beberapa hari, segera hubungi dokter untuk mendapatkan perawatan medis yang lebih lanjut.
Baca Juga
- 3 Skill Tambahan untuk Fresh Graduate Mudah Dilirik Recruiter
- 10 Rekomendasi Lagu Self Healing, Membuat Anda Tenang!
- 7 Penyedia Layanan Konseling Online Gratis, Peduli Kesehatan Mental!
Buat kamu anak muda Indonesia yang butuh bantuan biaya Pendidikan, YOT Beasiswa hadir untuk kamu! Yuk Join YOTers dan isi form Beasiswa di sini ya: youngontop.com/yoters. Klik linknya di sini
