7 Manfaat Strawberry

Manfaat strawberry – Siapa yang senang dengan rasa segar bercampur manis dari buah strawberry? Selain rasanya yang enak, ternyata buah merah mungil ini juga memiliki sejumlah manfaat luar biasa untuk kesehatan. Yuk simak apa saja manfaatnya.

 

Baca Juga:

10 Makanan Untuk Mengobati Batuk

Hindari Makanan ini untuk Menjaga Berat Badan!

7 Manfaat Strawberry

1. Kaya akan Antioksidan: Mengandung antioksidan seperti vitamin C, quercetin, dan anthocyanin yang membantu melawan kerusakan sel dan radikal bebas dalam tubuh. 
2. Mendukung Kesehatan Jantung: Kandungan flavonoid didalamnya dapat membantu menurunkan gejala penyakit jantung dengan meningkatkan kesehatan pembuluh darah dan mengurangi tekanan darah. 
3. Menyehatkan Kulit: Vitamin C dalam strawberry berperan dalam pembentukan kolagen, yang penting untuk kulit yang sehat dan bercahaya. Ini juga dapat mengurangi tanda-tanda penuaan. 
4. Mengontrol Gula Darah: Serat alami dalam strawberry membantu mengontrol kadar gula darah dengan memperlambat penyerapan gula dari makanan. 
5. Mendukung Fungsi Otak: Antioksidan dalam strawberry dikaitkan dengan meningkatkan kinerja kognitif dan mengurangi risiko penurunan fungsi otak terkait usia. 
6. Membantu Pencernaan: Serat dalam strawberry mendukung kesehatan pencernaan dan membantu mencegah sembelit. 
7. Menyediakan Nutrisi Penting: Selain vitamin C, strawberry juga mengandung vitamin A, B, dan K, serta mineral seperti potassium dan magnesium yang penting untuk kesehatan umum.

 

Buah merah yang cantik ini memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa. Dari meningkatkan sistem kekebalan tubuh hingga mendukung kesehatan jantung dan kulit, strawberry adalah pilihan buah yang cerdas untuk dimasukkan dalam diet sehari-hari YOTers.