7 Minuman Menurunkan Kolesterol!

Minuman menurunkan koleterol – Bagi yang ingin menjaga kesehatan jantung dan mengendalikan kadar kolesterol, beberapa minuman dapat menjadi teman baik dalam perjalanan menuju gaya hidup yang lebih sehat. Ini dia beberapa minuman yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol

 

Baca Juga 

Makanan Mengandung Gula Tinggi: Hati-hati Diabetes!

10 Makanan Yang Harus Dihindari Pengidap Kolesterol Tinggi

Minuman Menurunkan Kolesterol

1. Jus Jeruk: Kandungan pektin dalam jus jeruk dapat membantu mengurangi penyerapan kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh. Jus jeruk segar kaya akan vitamin C dan antioksidan yang baik untuk kesehatan jantung.
2. Jus Tomat: Tomat mengandung likopen, sebuah antioksidan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL. Jus tomat bisa menjadi pilihan yang baik untuk mendukung kesehatan jantung.
3. Minuman Jus Bayam: Bayam kaya akan serat dan senyawa-senyawa yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Jus bayam bisa dicampur dengan jus buah lainnya untuk rasa yang lebih enak.
4. Air Lemon Hangat: Air lemon hangat di pagi hari dapat membantu membersihkan sistem pencernaan dan meningkatkan metabolisme. Ini bisa mendukung proses pembuangan kolesterol berlebih.
5. Minuman Kombucha: Kombucha adalah minuman probiotik yang dapat membantu menjaga keseimbangan flora usus. Flora usus yang sehat dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat.
6. Jus Alpukat: Alpukat mengandung lemak sehat dan serat yang baik untuk kesehatan jantung. Jus alpukat dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam tubuh.
7. Minuman Biji Chia: Biji chia mengandung serat larut yang dapat membantu mengurangi penyerapan kolesterol di usus. Campurkan biji chia ke dalam minuman seperti smoothie atau jus.

Minuman seperti jus jeruk, teh hijau, dan jus tomat mengandung senyawa-senyawa yang dapat membantu menurunkan kadar(LDL) dalam tubuh. Serat dari biji chia, jus bayam, dan oatmeal juga dapat memberikan pengaruh positif terhadap kesehatan.