7 Tanda Kamu Sudah Kelelahan Secara Mental

Tanda-tanda lelah secara mental dapat bervariasi dari orang ke orang, tetapi beberapa gejala yang umum dilaporkan termasuk:

1. Ketidakmampuan untuk berkonsentrasi atau fokus pada tugas-tugas yang memerlukan perhatian yang intens.
2. Kelelahan yang berlebihan bahkan setelah istirahat yang cukup.
3. Kesulitan untuk memecahkan masalah yang kompleks atau mengambil keputusan.
4. Mudah lupa dan sulit mengingat detail atau informasi penting.
5. Perasaan tidak bersemangat atau kehilangan minat pada aktivitas yang biasanya dinikmati.
6. Perubahan suasana hati, seperti menjadi lebih mudah tersinggung, mudah marah, atau cemas.
7. Kesulitan tidur atau tidur yang tidak nyenyak bahkan setelah beristirahat cukup.

Jika YOTers mengalami gejala-gejala ini secara terus-menerus, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau profesional kesehatan mental untuk mendapatkan bantuan yang sesuai.

Baca Juga

• Komunitas Anak Muda Peduli Lingkungan dan Contoh Kegiatannya
• Pentingnya Me Time untuk Kesehatan Mental Remaja
• 7 Penyedia Layanan Konseling Online Gratis, Peduli Kesehatan Mental!

Buat kamu anak muda Indonesia yang butuh bantuan biaya Pendidikan, YOT Beasiswa hadir untuk kamu!  Yuk Join YOTers dan isi form Beasiswa di sini ya: youngontop.com/yoters. Klik linknya di sini