8 Cara Mencegah Demam, Dijamin Ampuh!

Mencegah demam adalah langkah penting untuk menjaga kesehatan dan kenyamanan. Dengan mengadopsi kebiasaan sehat dan tindakan pencegahan, kamu dapat mengurangi risiko terkena demam, lho. Berikut adalah beberapa cara efektif untuk mencegah demam:

Begini Cara Mencegah Demam

Baca Juga

Pahami Penyebab dan Gejala Demam Anak

Menjaga Kebersihan Tangan Menjadi Salah Satu Cara Mencegah Demam

Cuci tangan secara teratur dengan sabun dan air mengalir selama setidaknya 20 detik. Ini membantu menghilangkan kuman dan virus yang dapat menyebabkan demam.

Mencegah Demam: Rutin Vaksinasi

Pastikan anak-anak dan anggota keluarga lainnya mendapatkan vaksinasi yang dianjurkan oleh dokter. Vaksin dapat membantu melindungi tubuh dari penyakit yang bisa menyebabkan demam.

Hidup Sehat

Menerapkan gaya hidup sehat seperti makan makanan bergizi, berolahraga secara teratur, dan cukup istirahat dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, mengurangi risiko demam, dan mempercepat pemulihan jika terkena penyakit.

Hindari Kontak dengan Orang Sakit

Hindari kontak dekat dengan orang yang sedang sakit, terutama jika mereka memiliki gejala demam. Gunakan masker jika perlu dan jaga jarak fisik.

Konsumsi Nutrisi yang Cukup

Pastikan asupan vitamin dan mineral yang cukup, terutama vitamin C dan D. Nutrisi yang baik dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Rutin Membersihkan Lingkungan

Membersihkan dan mendisinfeksi permukaan benda-benda yang sering disentuh, seperti gagang pintu, remote TV, atau ponsel, dapat membantu mengurangi risiko penyebaran virus.

Gunakan Tisu atau Siku Ketika Bersin atau Batuk

Menutupi mulut dan hidung dengan tisu atau siku saat bersin atau batuk dapat mencegah penyebaran tetesan air liur yang mengandung virus.

Terapkan Protokol Kesehatan Saat Musim Hujan

Saat musim hujan, lebih berhati-hati dengan menjaga diri agar tetap kering, menghindari terlalu lama berada dalam ruangan ber-AC, dan mengonsumsi makanan sehat untuk menjaga daya tahan tubuh.

Nah, itu dia tadi beberapa cara mencegah demam. Buat kamu yang ingin meluangkan waktu untuk kegiatan produktif, yuk ikuti event Bedah Buku dari YOT di sini!