8 Cara Menurunkan Panas Badan, Dijamin Manjur!

Cara menurunkan panas badan penting untuk kamu ketahui. Panas badan yang tinggi dan rasa pusing dapat menjadi gejala yang mengganggu dan mengindikasikan kondisi kesehatan yang perlu diperhatikan.

Berikut adalah beberapa cara yang dapat membantu menurunkan panas badan dan mengatasi rasa pusing:

8 Cara Menurunkan Panas Badan

Baca Juga

• 5 Minuman Penghangat Badan
• Manfaat Air Panas Yang Perlu Diketahui
• Ketahui Hal Yang Harus Dilakukan Saat Sakit

Cara Menurunkan Panas Badan: Istirahat Total

Pertama-tama, berikan tubuh kamu istirahat yang cukup. Jangan memaksakan diri untuk beraktivitas berat jika kamu merasa pusing atau memiliki panas badan. Istirahat yang cukup dapat membantu tubuh memulihkan diri.

Konsumsi Cairan yang Cukup

Minum banyak air untuk menjaga hidrasi. Air membantu menurunkan suhu tubuh dan mengatasi pusing akibat dehidrasi. Minuman elektrolit seperti air kelapa juga dapat membantu mengembalikan keseimbangan elektrolit tubuh.

Hindari Paparan Suhu Panas

Hindari berada di tempat yang panas dan lembap. Gunakan pakaian yang longgar dan nyaman. Gunakan kipas angin atau pendingin ruangan untuk menjaga suhu lingkungan tetap nyaman.

Kompres Dingin

Gunakan kain yang dibasahi air dingin atau handuk es untuk mengompres dahi, leher, atau pergelangan tangan. Ini dapat membantu menurunkan suhu tubuh.

Konsumsi Makanan Ringan

Pilih makanan yang ringan dan mudah dicerna, seperti buah-buahan, sup sayuran, atau yogurt. Hindari makanan berlemak dan berat yang dapat meningkatkan suhu tubuh.

Hindari kopi

Hindari minuman berkafein dan alkohol, karena stimulan ini dapat memperburuk dehidrasi dan pusing.

Pijat Kepala dan Leher

Pijat lembut pada kepala dan leher dapat membantu meredakan ketegangan otot dan mengurangi rasa pusing.

Periksakan Kesehatan

Jika panas badan dan pusing berlanjut atau memburuk, segera periksakan diri ke dokter. Gejala ini dapat menjadi tanda adanya masalah kesehatan yang perlu diatasi.

Buat kamu yang ingin meluangkan waktu untuk kegiatan produktif, yuk ikuti event Bedah Buku dari YOT di sini!

Baca Juga

• Cara Meredakan Sakit Kepala Akibat Cuaca Panas
• Mengapa Telinga Terasa Sakit Setelah Berenang? Cek Faktanya!