8 Manfaat dari Kacang Chestnut

Manfaat dari Kacang Chestnut – Kacang yang satu ini merupakan salah satu cemilan favorit negara-negara dengan iklim dingin. Seperti Korea, Jepang, Eropa, hingga Amerika. Kacang ini memang belum familier untuk orang Indonesia karna habitatnya kurang cocok untuk iklim di Indonesia.Tapi dibalik itu semua, ternyata kacang chesnut punya banyak manfaat lho, antara lain:

Baca Juga:

• 10 Manfaat dari Kacang Hijau
• 10 Manfaat dari Kacang Mete

8 Manfaat dari Kacang Chestnut:

1. Kacang chestnut mengandung berbagai nutrisi penting, termasuk vitamin C, vitamin B, folat, magnesium, fosfor, dan serat. Nutrisi ini penting untuk menjaga kesehatan tubuh.
2. Kaya akan serat yang dapat membantu dalam menjaga kesehatan pencernaan dengan mencegah sembelit dan menjaga pergerakan usus yang lancar. 
3. Kacang chestnut mengandung antioksidan seperti vitamin C, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, melindungi sel-sel tubuh dan mengurangi risiko penyakit.
4. Kacang chestnut mengandung asam lemak tak jenuh ganda ini dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dengan menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.
5. Kacang chestnut mengandung karbohidrat kompleks yang memberikan energi tahan lama. Ini bisa menjadi sumber energi yang baik untuk tubuh.
6. Kacang chestnut mengandung mineral seperti magnesium dan fosfor yang penting untuk kesehatan tulang, otot, dan sistem saraf. 
7. Kacang chestnut mengandung fitonutrien, seperti tannin, yang memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu melindungi tubuh dari infeksi dan peradangan.
8. Kacang chestnut adalah makanan yang bebas gluten, sehingga cocok untuk orang yang memiliki alergi atau sensitivitas terhadap gluten.

 

Nah, itu dia manfaat dari kacang chestnut untuk kehidupan sehari-hari. Selain sebagai makanan yang sehat. Ternyata, kacang chesnut punya banyak sekali manfaat lain ya. 

Gimana YOTers, suka kacang chestnut, nggak?