9 Cara Menurunkan Demam Tinggi, Terbukti Efektif!

Cara menurunkan demam tinggi penting untuk kamu ketahui. Demam tinggi bisa menjadi pengalaman yang tidak nyaman dan mengganggu, lho.

Mengambil langkah-langkah yang tepat untuk menurunkan suhu tubuh dapat membantu mempercepat pemulihan dan mengurangi ketidaknyamanan. Berikut adalah beberapa cara yang efektif untuk menurunkan demam tinggi:

Begini Cara Menurunkan Demam Tinggi

Baca Juga

8 Cara Mencegah Demam, Dijamin Ampuh!

Konsumsi Cairan yang Cukup Menjadi Salah Satu Cara Menurunkan demam tinggi

Minum banyak air, jus, kaldu hangat, atau minuman elektrolit untuk menghindari dehidrasi. Cairan membantu menjaga suhu tubuh tetap stabil dan mencegah kelelahan.

Gunakan Obat Penurun Panas

Parasetamol (acetaminophen) atau ibuprofen dapat membantu menurunkan demam dan meredakan nyeri tubuh. Pastikan mengikuti dosis yang direkomendasikan dan sesuai petunjuk dokter.

Kompres Dingin

Gunakan kain yang dibasahi dengan air dingin atau handuk es untuk mengompres dahi, leher, atau pergelangan tangan. Ini dapat membantu menurunkan suhu tubuh secara alami.

Pakaian Tipis dan Ringan

Kenakan pakaian yang tipis dan ringan agar panas tubuh dapat terbuang dengan lebih mudah. Hindari bahan berat atau tebal, ya!

Beristirahatlah dengan Cukup

Memberi tubuh waktu untuk beristirahat adalah kunci pemulihan yang baik. Istirahat yang cukup membantu sistem kekebalan tubuh melawan infeksi, lho.

Mandi dengan Air Hangat

Mandi dengan air hangat, bukan air dingin, dapat membantu menurunkan suhu tubuh secara perlahan. Jangan menggunakan air terlalu dingin, karena hal ini dapat menyebabkan gemetar dan meningkatkan suhu tubuh.

Hindari Pemicu Demam

Hindari pemicu yang dapat meningkatkan suhu tubuh, seperti alkohol atau minuman berkafein. Hindari juga makanan berlemak atau pedas yang dapat memperburuk panas tubuh.

Pantau Gejala

Jika demam tinggi berlanjut atau disertai gejala lain yang mengkhawatirkan seperti kejang atau kesulitan bernapas, segera periksakan diri ke dokter.

Jaga Ruangan Dingin dan Sejuk

Menggunakan kipas angin atau pendingin ruangan dapat membantu menjaga suhu lingkungan agar tetap nyaman.

Buat kamu yang ingin meluangkan waktu untuk kegiatan produktif, yuk ikuti event Bedah Buku dari YOT di sini!