Aug
Rasa cemas adalah salah satu keadaan kurang menyenangkan yang dihadapi anak muda. Simak yuk YOTers bagaimana cara mengatasinya.
Perkuliahan adalah saat-saat dimana kita dikelilingi oleh pertanyaan “Kamu mau ambil job apa setelah lulus?” atau “Target hidup kamu kedepannya kaya gimana?”. Ditambah lagi ketika kamu dihadapkan dengan berbagai ekspektasi dari keluarga besar, orang tua, atau teman-teman kamu. Secara perlahan kamu juga melihat teman-teman mencapai sebuah prestasi, sukses dalam berbisnis, atau aktif dengan organisasinya. Hmmm hal tersebut pasti membuat kamu berpikir,
“Kok hidup gue gini-gini aja?”
“Duh gimana ya masa depan gue nanti, kalau ga sukses harus gimana?”
Well, kecemasan yang kamu rasakan itu wajar banget kok! Hampir semua anak muda merasakan yang sama. Karena kita tidak akan bisa menerawang apa yang terjadi di masa depan.
Tapi jangan sampai rasa cemas itu mengganggu aktivitas kamu YOTers! Apalagi sampai membuat kamu susah tidur di malam hari. Yang ada kamu bisa makin hustle culture dalam melakukan kegiatan karena memikirkan hal-hal yang tidak pasti.
Terus harus gimana?
Semua Orang Memiliki Waktunya Masing-Masing
Ketika kamu mulai merasa insecure dengan pencapaian teman-teman kamu, selalu ingat bahwa semua orang memiliki waktu bersinarnya masing-masing. Hidup bukan ajang untuk balapan. Jadi cobalah untuk tidak membandingkan hidupmu dan orang lain. Berikut hal-hal yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi kecemasan akan masa depan:
1. Bercerita atau Berbagi Perasaan
Salah satu cara yang paling efektif untuk meredakan rasa cemas terhadap masa depan adalah dengan menuangkan perasaan kamu ke teman, pasangan, atau keluarga yang menurutmu bisa menjadi pendengar yang baik.
Kamu pun bisa ambil saran atau sudut pandang yang mungkin bisa membantu permasalahan kamu. Ditambah biasanya, mereka akan mengalihkan rasa cemas tersebut dengan kegiatan atau obrolan lain sehingga kamu ga akan terlalu larut galau soal masa depan.
2. Buat Planning Hidup Kamu Sendiri
Yup, kamu juga bisa berdiam diri aja dong! Coba buat target dan tujuan hidup supaya kamu tahu arah yang ingin kamu capai. Entah kamu mau membuat planning yang detail rapi tersusun, atau simpel, yang penting adalah you know what you want to do in the future.
Kamu bisa mencoba beberapa metode seperti membuat 5 years-10 years planning, skala prioritas, diagram ikigai, ataupun vision board.
Planning ini juga berhubungan dengan resep nomor tiga!
3. Melakukan Kegiatan Produktif dan Memperbanyak Pengalaman
Setelah kamu mengetahui target dan tujuan hidup, kamu bisa merencanakan atau melakukan kegiatan yang membantumu mencapai tujuan tersebut. Contohnya, jika kamu tertarik menjadi menulis, kamu bisa mempelajari bagaimana cara membangun cerita melalui pelatihan, buku, atau komunitas.
Kamu juga bisa mencoba hal-hal baru dan mengambil opportunity yang sekiranya bisa membantu kamu untuk mengembangkan diri lebih baik. Seperti magang atau internship yang dapat membantumu mengetahui lebih jauh mengenai dunia pekerjaan.
AIESEC in Unpad, sebagai youth leadership organization, selalu menyediakan wadah bagi pemuda untuk mengembangkan potensinya. Salah satunya adalah Virtual Professional Program yaitu program global magang secara virtual, dimana kamu bisa mendapat pengalaman magang sekaligus international experience secara bersamaan. Untuk lebih detailnya, kamu bisa cek booklet kita di https://bit.ly/VPPAIESEC ya!
Hal-hal di atas akan membantu kamu untuk lebih mempersiapkan masa depan, sehingga rasa takut yang ada dalam diri kamu dapat berkurang. Semangat terus untuk mencapai impian masa depan kalian YOTers!
Baca Juga Nih:
Ingin dapat lebih banyak konten tentang inspirasi, bisnis, tips karir, self-development, dan lainnya? Yuk nonton di YouTube Young On Top atau klik video di bawah ini.
