Apa Skincare Saja Cukup Untuk Basmi Jerawat?

Udah beli skincare mahal-mahal, perawatan ke sana-sini, tapi jerawat kok nggak hilang-hilang ya? Ternyata, selain faktor hormon atau bakteri, ada juga loh faktor-faktor lain yang bikin jerawat betah di wajah dan badan kamu. Skincare aja rupanya gak cukup loh untuk bisa membasmi jerawat-jerawat itu, kalau kamu gak memperhatikan beberapa kebiasaan-kebiasaan berikut ini.

Pertama, coba cek sarung bantal dan sprei yang kamu pakai. Seberapa sering kamu mengganti sarung bantal dan sprei itu? Sarung bantal dan sprei yang jarang diganti bisa jadi  sarang bakteri, sel kulit mati, kotoran, sampai sisa make-up juga menumpuk disana. Hal inilah yang bikin kulitmu jadi rentan berjerawat. Maka dari itu, rajin-rajinlah ganti sarung bantal dan sprei yang kamu pakai ya, minimal tiga hari sekali.

Kedua, telepon genggam yang sering kamu bawa kemana-mana, tapi tidak pernah kamu bersihkan. Nah, kemana saja seharian ini kamu membawa telepon genggammu? Telepon genggam yang selalu kamu pegang menumpuk bakteri, terlebih ketika kamu menempelkannya ke wajah ketika menelpon.  Duh, ngga lagi deh, itu bisa juga bikin jerawat mau mampir ke wajahmu. Rutinlah membersihkan telepon genggammu dengan kain yang disemprotkan cairan disinfektan, tapi jangan sampai terlalu basah ya.

Ketiga, kamu salah pilih make-up. Penggunaan make-up dan produk perawatan wajah yang ga sesuai dengan kulit juga bisa jadi faktor utama penyebab jerawat. Untuk menghindari hal ini, kamu harus tahu dulu produk yang cocok dengan jenis kulit wajahmu. Hindari produk yang mengandung minyak dan bahan kimia berbahaya. Produk yang berlabel non-comedogenic biasanya lebih aman untuk mencegah jerawat di wajah.

Keempat, kamu suka makan sembarangan. Jerawat lebih rentan muncul kalau kamu tidak memperhatikan asupan makanan yang masuk ke tubuhmu. Nah, biasanya makanan yang menjadi pemicu jerawat adalah yang mengandung banyak karbohidrat seperti nasi putih, roti, pasta, minuman bersoda dan manis. Makanan-makanan ini bisa meningkatkan kadar gula dalam darah serta insulin. Makan makanan tersebut secara berlebihan bisa memicu hormon androgen dalam tubuhmu yang bikin produksi sebum dan sel kulit mati, jadi pertumbuhan jerawatnya juga lebih rentan lhoo. Nah mulai sekarang jaga pola makan dan asupan gizi di tubuhmu ya.

Kelima, kamu terlalu stres. Di saat kamu stres, tubuh kamu juga akan terjadi perubahan hormon. Hal ini bisa memicu tumbuhnya jerawat juga jika kamu tidak bisa mengelola stres dan kurang beristirahat. Oleh karena itu, kurangilah stres dan istirahat yang cukup setelah beraktivitas ya.

Nah, selain beberapa faktor di atas, ada juga faktor lain yang sulit dihindari seperti faktor keturunan, perubahan hormon menjelang menstruasi, kehamilan, efek samping penggunaan pil KB, termasuk juga sering berkeringat.

Jika jerawat muncul di wajahmu, jangan memencetnya ya! Hal ini malah bikin jerawatmu makin meradang dan sulit sembuh. Selain itu, kamu harus rutin menjaga kebersihan, asupan makanan dan minuman, serta selalu cuci tangan sebelum menyentuh wajah. Cuci muka dua kali sehari, dan selalu bersihkan make-up sebelum tidur. Kalau sudah melakukan semuanya tapi jerawat kamu tidak juga sembuh, segera konsultasi dengan dokter kulit untuk penanganan yang tepat yaa.

 

 

Penulis: Janika Sri Ayumi