Atasi Stress Dengan Cara ini. Simak Penjelasannya!

Stress adalah kondisi kita ketika sedang capek dengan banyak masalah dan tejanan psikologi yang membuat kita menjadi kesulitan untuk beraktivitas. Tekanak-tekanan psikologi tersbut bisa datang dari mana saja dan kapan saja tidak mengenal waktu, misalnya dari pekerjaan, tugas sekolah, kuliah, keluarga, pasangan dana tau dari teman.

Seorang yang pernah mengalami stress walaupun beda dengan tingkatan yang dirasakan, maka untuk itu pentingnya bagi kita untuk mengetahui cara mengurangi stress itu sendiri supaya tidak berkelanjutan dan tidak menganggu kehidupan sehari-hari.

Berikut ini beberapa cara mengatasi stress yang bisa kamu lakukan, diantaranya sebagai berikut

1. Fokus terhadap masalah

Artinya mengurangi stress dengan cara mencoba mencari solusi disaat masalah tersebut datang. Misalnya ada masalah dan langsung mencari solusi jadi tidak ditahan-tahan sehingga tidak membebankan diri sendiri

Baca juga:

Tanda Dirimu Mengalami Emotional Abuse

Cara yang Bisa Kamu Lakukan Saat Melakukan Kesalahan

Lagi Rame, Kenapa PHK Bisa Terjadi?

3 Alasan Liburan yang Bisa Kamu Gunakan

 

2, Fokus terhadap emosi 

Mengurangi stress dengan cara ini lebih mementingkan dan lebih focus pada perasaan terlebih dahulu dibandingkan langsung mencari solusi. Misalnya masalah di hold terlebih dahulu sampai benar-benar jernih sampai pikiran tenang

Dari kedua cara mengurangi stress di atas mungkin memiliki banyak kekurangan dan kelebihan tersendiri bagaimana seseorang itu melakannya dan tergantung seberapa besar masalah yang dirasakan

Buat kamu yang ingin mengembangkan leadership skill dan networking, Phoenix United hadir untukmu!
Phoenix United adalah Indonesian Leaders Society dimana kamu bisa mengikuti fun trips, dinner with CEOs, sampai networking party bersama dengan komunitas yang nggak hanya seru namun juga impactful.
Yuk join sekarang dengan klik di sini: Phoenix United Indonesia 
Ingin dapat lebih banyak konten tentang inspirasi, bisnis, tips karir, self-development, dan lainnya? Yuk nonton di YouTube Young On Top atau klik video di bawah ini.