Belajar Self Acceptance, Menerima Diri Sendiri

Sudahkah YOTers menerima diri sendiri dan bersyukur terhadap apa yang dimiliki?

 

Self acceptance adalah penerimaan seseorang terhadap dirinya sendiri, baik dari kelebihan maupun kekurangan dalam dirinya.

Melalui self acceptance, seseorang dapat memberikan penghargaan yang layak bagi dirinya sendiri. Menerima diri sendiri apa adanya juga merupakan kemandirian seseorang untuk memberikan penilaian pribadi, tanpa membutuhkan pengakuan dari orang lain. Seberapa penting sih YOTers, penerimaan terhadap diri sendiri itu?

 

Mengapa menerima diri sendiri itu penting?

1. Membantu proses menyelesaikan masalah

Self acceptance dapat membantu seseorang memahami kelebihan dan kemampuan yang dimiliki. Saat menghadapi masalah, seseorang dapat memutuskan kemampuan mana yang dapat digunakan untuk mengatasinya.

 

2. Mendukung kesehatan mental

Saat seseorang menerima diri sendiri, artinya ia mengajak dirinya berpikir secara positif. Cara pandang yang positif akan mendorong mood yang baik, rasa stres yang berkurang, dan rasa syukur terhadap diri sendiri, sehingga kesehatan mental dapat terjaga.

 

3. Self acceptance sebagai bentuk memaafkan diri sendiri

Kekurangan yang ada seringkali dijadikan alasan untuk menyalahkan diri sendiri. Melalui self acceptance, seseorang berusaha menerima kekurangan tersebut dan memaafkan keadaan yang dimiliki, serta mengubah cara pandang terhadap kekurangan tersebut agar tidak menyakiti diri sendiri.

 

Cara melakukan self acceptance

1. Cari tahu keunikan dari diri

YOTers bisa memulai penerimaan terahdap diri sendiri dengan mencari tahu hal unik yang dimiliki. Jika mengetahui ada hal unik yang positif, seseorang akan merasa bangga untuk hidup sebagai dirinya sendiri. Menemukan keunikan bisa dilakukan dengan meminta bantuan orang lain untuk mengidentifikasi. Terkadang orang lain lebih mengerti dan lebih ahli dalam mengamati daripada seseorang itu sendiri.

 

2. Sadari bahwa ada hal yang tidak dapat dikendalikan

Manusia memiliki batas, tidak ada yang sempurna di dunia ini, karena itu sadari bahwa ada hal-hal yang terjadi di luar kontrol seseorang. Self acceptance mencakup penerimaan terhadap keterbatasan yang dimiliki manusia.

 

3. Rayakan keberhasilan

Jangan lupa untuk merayakan keberhasilan. Kamu akan lebih menghargai diri sendiri dengan cara ini. YOTers harus bangga dengan proses dan pencapaian yang telah diraih, sekecil dan sesederhana apapun itu.

 

4. Ketahui kelebihan yang dimiliki

Mengetahui kelebihan akan membantu seseorang menerima dirinya sendiri karena mengetahui bahwa ia punya sesuatu yang berharga. Semua orang punya kelebihan kok, tinggal bagaimana kita menemukan dan memanfaatkannya.

Yuk YOTers kita bersyukur dan memberikan apresiasi yang layak pada diri kita masing-masing. Because, everyone matters, so do you.

 

Pilihan Artikel untuk YOTers

Terbaik! Ini Dia Tempat Self Healing di Jakarta

5 Pilihan Self Reward Sederhana Tetap Bermakna

 

Jangan lewatkan event terbesar Young On Top yakni YOTNC2022! Tahun ini YOTNC bakal diadakan secara offline di The Kasablanka Hall, Mal Kota Kasablanka Jakarta dengan narasumber yang keren-keren. YOTNC 2022 akan diadakan pada tanggal 23 Juli 2022.

Gak hanya dapat insight dari para speaker, raih kesempatan memenangkan 1 buah motor listrik SMOOT. Caranya klik di sini dan daftarkan dirimu sekarang!

 

Ingin dapat lebih banyak konten tentang inspirasi, bisnis, tips karir, self-development, dan lainnya? Yuk nonton di YouTube Young On Top atau klik video di bawah ini.