Bentuk “Self Love” kalau lagi stress nih!

Halo YOTers! Apa kabar ?

Semoga dalam keadaan yang sehat bugar dan bahagia ya!

 

Kali ini kita kupas tentang bentuk “Self Love” kalau lagi stress yuk? Langsung aja ya dibaca sambil minum teh biar rileks jangan tegang-tegang amat yee, senyum dulu biar cakep :p

 

  1. Atur “Hiburan Diri” sebagai prioritas di hidup kamu. Hiburan diri ini biasanya beda-beda tiap orang, ada yang dengan nonton film, makan yang banyak, jogging sendirian, sampai menggambar. Lakukan sesuatu yang menyenangkan yang kita sebut “Hiburan Diri” ke dalam agenda YOTers setiap minggu. Jangan mengabaikan atau membatalkannya karena kita memiliki terlalu banyak pekerjaan yang harus dilakukan. Sama seperti istirahat, kita semua membutuhkan hiburan agar merasa nyaman. Jangan pelit untuk kebutuhan penting ini ya!
  2. Filter energi negatif dan buang jauh jauh! Berfokus hanya pada hal-hal negatif dalam hidup adalah kebiasaan buruk (banget). Fokus berlebihan pada peristiwa negatif atau kurang menguntungkan dalam hidup YOTers makin ngebuat stress lho jadi harus di lawan ya harus mampu nge-filter energi negatif dan buang jauh-jauh
  3. Jujur pada diri sendiri. Yang ini bisa jadi lebih sulit saat dipraktekkan. Beberapa dari kita begitu pandai menipu diri sehingga kita bahkan tidak tahu bahwa kita sedang melakukannya. Kejujuran adalah kunci dalam semua hubungan termasuk hubungan YOTers dengan diri sendiri. Yep, kita gak bisa mencintai seluruh diri kita yang lagi stress ini kalau kita sendiri berbohong sama diri sendiri, merendahkan, atau membuat alasan atas fakta yang terjadi.

 

Semangat YOTers! “True self-love means taking responsibility and accountability”