Efek Buruk Begadang

Kebiasaan menunda pekerjaan

Efek buruk begadang akan kita rasakan ketika begadang menjadi sebuah kegiatan yang setiap hari kita lakukan. Begadang bagi mahasiswa merupakan suatu kewajiban yang harus dilakukan ketika deadline tugas atau bagi mahasiswa semester tua pada saat mengerjakan skripsi. Oleh karena itu  begadang dapat dikatakan sebagai suatu kegiatan yang wajib dilakukan oleh mahasiswa semester tua. Namun begadang yang dilakukan diluar batas dapat mengakibat atau menimbulkan efek negatif juga bagi mahasiswa, selain itu terlalu sering begadang juga dapat mengakbatkan kita sering mengantuk ketika di kelas sehingga kita tidak fokus pada saat pembelajaran di kelas berlangsung.

Begadang merupakan suatu kegiatan yang dapat kita temui di kota kota besar, kaena hal ini sering dilakukan oleh sekumpulan anak anak muda atau para mahasiswa pada saat mengerjakan tugas bersama atau hanya sekedar nongkrong untuk menghilangkan rasa jenuh dan bosan ketika berada di kost. Hal ini tentunya akan membuat begadang menjadi suatu kegiatan yang wajar dan sering kita temui pada kalanhan orang tua dan juga mahasiswa.

Namun begadang juga memiliki efek negatif jika terus terusan dilakukan, efek negatif dari terlalu sering melalukan begadang adalah sebagai berikut:

  1. Fokus terganggu

Efek negatif yang pertama jika kita terlalu sering melakukan begadang adalah kita menjadi tidak fokus dalam menerima informasi atau pada saat kita sedang melakukan suatu pekerjaan. Oleh karena itu kita harus mengurangi kegiatan begadang ini jika tidak ada hal atau keperluan penting yang sedang kita kerjakan. Sehingga kita harus mengurangi begadang agar fokus kita tidak menjadi terganggu.

Baca juga:

YOTers BB

Tanda sifat julid

  1. Mengantuk

Efek negatif yang kedua adalah kita akan menjadi sering mengantuk pada siang hari dikarenakan kita sering begadang pada malam hari. Sehingga kita menjadi kurang bersemangat dalam mengerjakan pekerjaan atau kegiatan yang dilaksanakan pada pagi atau siang hari. Oleh sebab itu jika kita tidak ingin merasakan kantuk pada saat pagi atau siang hari, maka kita harus mengurangi begadang. Sehingga begadang dapat menyebabkan kantuk yang tidak tertahan.

  1. Kesahatan terganggu

Efek yang terakhir adalah kesehatan kita menjadi terganggu diantaranya kita akan sering merasakan pusing pada kepala, badan yang sering lemas, dan mata yang selalu berkuang kunang. Oleh sebab itu, begadang dapat menyebabkan kesehatan kita menjadi terganggu.