Emosi Tidak Stabil, Kenali Tanda-Tandanya Berikut Ini!

Emosi tidak stabil

Emosi tidak stabil dapat merujuk pada kondisi psikologis di mana seseorang memiliki perubahan mood yang cepat dan tidak dapat diprediksi. Orang dengan emosi tidak stabil seringkali mudah terpengaruh oleh peristiwa sehari-hari, seperti konflik interpersonal atau tekanan kerja, dan meresponnya dengan emosi yang berlebihan.

Gejala dari emosi tidak stabil dapat bervariasi dari orang ke orang, namun beberapa tanda-tanda umumnya meliputi:

  • Mudah merasa sedih atau murung
  • Memburu perasaan senang atau kepuasan
  • Merasa cemas, khawatir, atau tegang secara berlebihan
  • Mudah tersinggung atau marah
  • Tidak dapat mengendalikan emosi atau merasa emosi terlalu kuat
  • Terlalu bergantung pada orang lain atau kegiatan tertentu untuk merasa bahagia

Jika YOTers mengalami emosi tidak stabil yang berdampak pada kualitas hidup YOTers, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan mental. Mereka dapat membantu YOTers memahami penyebab emosi tidak stabil YOTers dan memberikan pengobatan yang sesuai, seperti terapi atau obat-obatan. Selain itu, menjaga pola hidup yang sehat seperti tidur yang cukup, makan makanan bergizi, dan berolahraga secara teratur dapat membantu memperbaiki keadaan emosi YOTers.

Baca Juga

Buat kamu anak muda Indonesia yang butuh bantuan biaya Pendidikan, YOT Beasiswa hadir untuk kamu!  Yuk Join YOTers dan isi form Beasiswa di sini ya: youngontop.com/yoters. Klik linknya di sini