Emosimu Valid

Setiap emosi itu valid, bahkan yang “negatif” sekalipun. Tidak ada yang salah dengan marah, kesal, kecewa, frustrasi, sedih, tertekan, dll. Emosi-emosi itu semua natural. Mereka muncul dan tenggelam. Terima dan lalui prosesnya. Tidak usah dilawan atau ditolak.

Baca Juga:

6 Tanda Cewek Naksir Cowok

Sifat Positif yang Bermanfaat Banget di Dunia Kerja

Sifat Manusia Berdasarkan Attachment Style-nya

Yuk Cari Tahu Sifat Cewek Berdasarkan Bulan Lahir!

7 Trik Psikologi Membaca Pikiran Orang, Coba Lakuin Deh!

Emosimu valid, tapi bukan berarti responnya valid juga. Kamu bisa mengelolah emosi yang muncul.

Kamu marah karena sesuatu hal yang tidak terjadi sesuai rencanamu. Respon kamu bisa dua:

  • Menyalahkan semesta yang tidak berpihak padamu, atau
  • Kamu marah, mengakuinya dan meluapkannya dengan 1001 bahasa yang tidak menyakitkan dirimu.

Kamu kesal karena temanmu dapat nilai lebih bagus. Respon kamu bisa dua:

  • Menganggap yang dilakukan temanmu hanya keberuntungan semata dan menganggap temanmu hanya jago cari muka, atau
  • Menyadari mungkin temanmu memang menyisihkan waktu belajar lebih banyak dan menyadari bahwa temanmu itu memiliki sifat inisiatif.

Emosi-emosi yang muncul jangan dilawan atau ditolak dengan kuat, tapi pahami bagaimana kamu merespon emosi-emosi itu.