Hindari Monday Blues di Hari Minggu

Monday Blues adalah perasaan bosan, sedih, dan engga bersemangat yang dihadapi anak muda, orang tua dan semua orang ketika menyambut hari kerja, tepatnya menjelang hari Senin. Relate banget kan dengan perasaan ini YOTers? Hal ini terjadi biasanya karena ada pekerjaan yang menumpuk yang belum YOTers selesain sehingga ketika memulai senin kamu udah engga semangat karena kebayang banyaknya kerjaan itu.Jadi jangan heran, masih di minggu sore tapi kamu udah overthinking, gelisah tak menentu dan ga ada semangatnya.

Selain karena banyaknya tugas yang numpuk, ada beberapa faktor yang bisa menjadi penyebab seseorang mengalami Monday blues atau ketakutan terhadap hari Senin. Contohnya itu kalau ada perasaan tidak suka dengan pekerjaan yang dijalanin, ada job desc yang engga sesuai dan faktor internal dengan team yang toxic. Kalau di tarik lebih jauh lagi, akan ada banyak alasan alasan buat seseorang itu malas atau taku menghadapi hari senin. Setiap orang pasti ada aja alasannya sehingga terjadilah Monday Blues pada dirinya.Tapi mostly penyebabnya adalah karena pekerjaan itu sendiri.

 

Kenapa kita bahas Monday Blues ini? Karena kalau perasaan itu terus timbul, maka akan ada dampak negatifnya lho YOTers! Baik itu kesehatan, mental dan fisik kamu. Apalagi ngomongin pekerjaan, bisa bisa kamu jadi engga produktif. Nah YOTers, ini ada beberapa cara untuk mengatasi monday blues.

1. Pastikan kamu istirahat yang cukup

2. Latih pikiran kamu untuk tetap tenang dan nikmati the rest of the sunday

3. Mulai membuat to do list dari pekerjaan kamu, urutkan dari yang termudah hingga tersulit

4. Rincikan secara detail apa yang ingin kamu lakukan di hari senin, se detail mungkin.

5. Lakukan hal favorite kamu di hari minggu tapi jangan sampai kamu ke lelahan.

6. Habiskan malam bersama sahabat, pasangan, orangtua atau diri sendiri.

7. Lakukan hal yang produktif tapi bukan tentang kerjaan. Seperti baca artikel Young On Top dan mendapatkan insight tentang karir, kesehatan, Inspirasi, bahkan tips and trick.

8. Terkahir, ubah perlahan mindset kamu tentang hari senin. Mulai pikirkan senin itu indah dan menyenangkan. Bersyukur bisa memulai hari senin, ada beberapa insan yang terhenti di hari minggu! Be grateful dan keep moving on!

 

Itu dia YOTers cara kamu mengatasi Monday Blues. Buatmu yang membaca ini, teruslah berjuang manusia kuat, hari boleh suram, fisik boleh lemah, tapi hidupmu harus tetap bahagia! So stay healthy, stay productive and see you on top!