Nov
Saat mengerjakan tugas kuliah baik berupa makalah ataupun artikel ilmiah, mahasiswa biasanya selalu menyediakan camilan agar lebih bersemangat saat mengerjakan tugas. Selain itu, dengan menyediakan camilan juga dapat membuat mahasiswa mampu menahan lapar. Melansir dari laman website adminpublik.uma.ac.id, berikut ide camilan sehat saat nugas kuliah dan mudah ditemukan. Simak di bawah ini!
Yogurt
Yogurt merupakan makanan yang berasal dari susu yang difermentasi menggunakan bakteri. Dalam satu porsi yogurt biasanya berisiberagam vitamin, seperti vitamin B2, vitamin B12, vitamin D, dan beberapa mineral, seperti fosfor, kalium, dan magnesium. Dengan mengonsumsi yogurt, dapat memberikan dampak kesehatan. Misalnya menjaga kesehatan tubuh, meningkatkan sistem kekebalan, dan mengontrol berat badan.
Cokelat Hitam
Cokelat hitam atau yang dikenal juga dengan sebutan dark chocolate terbuat dari 60% biji tanaman kakao. Cokelat merupakan makanan manis yang sebenarnya dapat memberikan dampak positif bagi tubuh. Beberapa manfaatnya seperti baik untuk kesehatan jantung. Kandungan flavonoid di dalam cokelat dapat menurunkan tekanan darah dan mencegah penggumpalan darah. Selain itu, dengan sering mengonsumsi cokelat akan memperlambat proses penuaan dan menurunkan resiko diabetes.
Baca Juga:
Manajemen Waktu dengan Eisenhower Matrix
Beasiswa Khusus Perempuan di Luar Negeri
Meneladani Strategi Bisnis JCO Donuts
Popcorn
Popcorn dapat dijadikan camilan yang sehat apabila menggunakan pengolahan yang tepat. Hal ini dikarenakan, popcorn memiliki kandungan serat, vitamin, dan mineral. Kandungan ini dapat memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh, misalnya kandungan Polifenol merupakan antioksidan yang dapat melindungi sel tubuh dari radikal bebas. Kandungan polifenol ini dapat menurunkan risiko penyakit jantung, gangguan pencernaan, dan kanker. Cara pengolahan yang baik yaitu dengan menggunakan minyak yang sehat dan tanpa penyedap rasa.
Buat kamu yang lagi cari inspirasi seputar kuliah, self-development dan karir bisa kunjungi youtube Young On Top. Ada Beragam konten menarik, loh!
