Nov
Mahasiswa sering melewatkan sarapan di pagi hari karena terkadang harus bersiap-siap cepat untuk pergi ke kampus. Padahal sarapan menjadi salah satu kegiatan yang tidak boleh dilewatkan.
Melansir dari alodokter.com, sarapan dapat membuatmu lebih fokus saat belajar. Hal ini dikarenakan tubuh membutuhkan nutrisi yang cukup setelah istirahat sepanjang malam. Berikut ide sarapan minimalis untuk mahasiswa yang bisa kamu coba.
Roti dan Selai Kacang
Roti dan selai kecang menjadi salah satu sarapan yang praktis dan sehat. Roti dapat menambah energimu untuk belajar dan beraktivitas. Sementara selai kacang akan memberikanmu nutrisi berupa protein, serat dan karbohidrat yang dapat memberikan energi dan dipercaya mampu menangkal penyakit jantung.
Untuk memenuhi kebutuhan ini kamu juga dapat menemukan keduanya dengan mudah di supermarket atau toko-toko kecil. Selain itu, kamu juga dapat membuat sendiri selainya jika menginginkan selai yang tanpa mengandung pengawet dan segar. Kamu bisa menambahkan berbagai macam bahan sesuai dengan selera.
Baca Juga:
5 Makanan Jangan Disantap Saat Sarapan
3 Study Hacks Khusus untuk Mahasiswa
4 Alasan Mahasiswa Bisa DO dari Universitas
Martabak Mie
Mahasiswa selalu menyediakan mie instan saat berada di kos. Mie instan memang menjadi pilihan setiap mahasiswa karena harganya yang terjangkau dan lezat. Mie instan memang terdapat kandungan yang dapat memenuhi kebutuhan energimu.
Namun, kamu bisa mengolahnya dengan menggoreng dengan telor agar memberikan nutrisi lebih banyak daripada memakannya bersama nasi.
Untuk membuat martabak mie, kamu juga tidak membutuhkan waktu lama. Bentuknya yang minimalis bisa dijadikan bekal yang praktis apabila kamu tidak sempat memakannya di kos.
Membeli Bubur
Membeli bubur kacang hijau atau sumsum juga bisa menjadi pilihan sarapan yang sehat dan minimalis. Bubur kacang hijau tidak hanya akan memberi energi berupa karbohidrat. Melainkan juga berbagai nutrisi seperti mengandung banyak protein, vitamin A, B, dan E. Dalam satu mangkuk bubur kacang hijau bahkan terdapat mineral, enzim, dan zat besi yang dapat mengurangi gejala anemia.
Buat kamu yang lagi cari inspirasi seputar kuliah, self-development dan karir bisa kunjungi youtube Young On Top. Ada Beragam konten menarik, loh!
