Ingin Mengawali Hari yang Sehat? Hindari Kebiasaan Ini

Hindari minum kopi sebelum gosok gigi.

 

Metrotvnews.com, Jakarta: Kebiasaan pagi yang sehat itu penting. Sayangnya, Anda seringkali mengabaikan rutinitas pagi yang bermanfaat untuk tubuh. Mulailah lakukan kebiasaan pagi yang sehat agar tubuh pun terhindar dari risiko penyakit.

 

Sangat mudah sebenarnya, asalkan Anda menghindari beberapa hal berikut. 

 

 

1. Minum kopi

 

Mengonsumsi kopi tanpa gosok gigi sebelumnya tidak baik untuk kesehatan. Kebiasan ini harus segera dipungkas berapapun usia Anda.

 

 

2. Merokok

 

Bangun tidur langsung merokok juga tidak baik untuk jantung dan paru-paru Anda. Seharusnya Anda menghirup udara yang lebih segar bukan asap rokok yang membahayakan.

 

 

3. Melewatkan sarapan

 

Seberapa sibuknya Anda, sarapan tetap tidak boleh Anda lewatkan bagaimana pun alasannya. 

 

 

4. Tidak mandi

 

Biasanya karena terburu-buru, beraktivitas tanpa mandi kerap jadi pilihan. Padahal itu hanya akan menumpuk banyak bakteri yang akan menyebarkan aroma tidak sedap pada tubuh. 

 

 

5. Tidak gosok gigi

 

Menggosok gigi itu penting apalagi setelah bangun tidur. Selain menjaga gigi lebih sehat, gigi Anda akan terhindar dari masalah gigi sensitif.

 

 

6. Mengabaikan buang air besar

 

Bahkan buang air besar setelah bangun tidur itu sangat dianjurkan agar sistem pencernaan lancar dan tidak mengalami masalah seperti sembelit. 

 

 

Sumber : http://rona.metrotvnews.com/read/2015/10/01/436466/ingin-mengawali-hari-yang-sehat-hindari-kebiasaan-ini