Jul
Kebiasaan toxic perlu dihentikan karena bisa berdampak kontraproduktif pada seseorang, termasuk menghambat kebahagiaan. Apa saja contoh kebiasaan toxic tersebut?
Halo YOTers! Pasti kalian tidak asing lagi dengan istilah “toxic“. Mulai dari toxic relationship, toxic productivity, dan masih banyak lagi. Salah satu yang tidak bisa dilewatkan adalah kebiasaan toxic. Artinya kebiasaan ini menimbulkan dampak negatif kepada seseorang yang melakukannya, bahkan juga bisa menyakiti orang lain. Wah, bahaya nih. Kali ini kita akan mengulik tentang beberapa kebiasaan yang perlu dihentikan karena bisa menghambat kebahagiaan.
1. Terlalu fokus pada “kesempurnaan”
Salah satu hal yang membuat kita sulit untuk merasakan kebahagiaan ketika menjalani kehidupan adalah mencari kesempurnaan. Tentu YOTers tahu ungkapan “tidak ada yang sempurna karena kesempurnaan hanya milik Tuhan”. Bersikap perfeksionis bisa menjadikan diri sendiri terkekang dan merasa kecewa berlebihan ketika membuat kesalahan atau gagal.
Terlalu fokus pada kesempurnaan berbeda lho dengan mengusahakan yang terbaik. Buatlah tujuan dan standar yang rasional, dengan begitu kita tidak akan menyalahkan diri sendiri. Self-blaming hanya akan menyakiti diri sendiri dan menghambat kemajuan serta kebahagiaan.
2. Tenggelam pada suara-suara negatif
Salah satu kebiasaan yang sulit membuat kita merasa bahagia adalah selalu mendengarkan suara-suara negatif. Suara ini berasal dari pikiran dan perasaan diri sendiri. Memprediksi kemungkinan terburuk bukanlah hal yang salah, namun kita harus bisa mengendalikan diri agar prasangka ini tidak menjerumuskan. Sebelum berasumsi, pastikan untuk mencari informasi yang cukup. Berhenti membuat spekulasi tanpa dasar yang hanya akan berkontribusi pada rasa cemas.
3. “Membicarakan” orang lain
Kebiasaan toxic selanjutnya yang bisa menghambat kebahagiaan kita adalah membicarakan orang lain dalam konteks negatif. Kita hanya akan menyebarkan kebencian dan memicu orang lain untuk ikut tidak suka. Sebaliknya, dengan menyampaikan informasi yang positif, mood kita ikut membaik dan kita bisa merasa bahagia.
Nah, itulah tiga kebiasaan toxic yang harus kita tinggalkan. Kurang-kurangi yuk YOTers, agar kita bisa lebih bahagia dalam menjalani kehidupan.
Rekomendasi buat YOTers:
Jangan lewatkan event terbesar Young On Top yakni YOTNC2022! Tahun ini YOTNC bakal diadakan secara offline di The Kasablanka Hall, Mal Kota Kasablanka Jakarta dengan narasumber yang keren-keren. YOTNC 2022 akan diadakan pada tanggal 23 Juli 2022.
Gak hanya dapat insight dari para speaker, raih kesempatan memenangkan 1 buah motor listrik SMOOT. Caranya klik di sini dan daftarkan dirimu sekarang.
Ingin tau lebih lanjut tentang tips dan konten inspirasi lainnya? Cus ke YouTube Young On Top dengan klik di sini atau tonton video di bawah ini.
