Biasanya habit menjadi konotasi yang baik gak sih YOTers? Tapi sebenarnya ada loh habit atau kebiasaan yang akan menguras energi kamu. Biasanya hal ini adalah kebiasaan kecil yang kamu lakukan berulang atau bahkan kebiasaan kecil yang tidak kamu lakukan secara rutin.

Apa saja kira-kira habit yang akan menguras energi kamu? Cek di sini:

1. Kecanduan scroll sosial media

Hmm siapa sih anak jaman sekarang yang tidak memiliki sosial media? Apalagi sudah berkembang semakin luas dengan sosial media yang beragam. Mulai dari aplikasi chatting sampai dating. Nah kebiasaan scrolling atau menggulir layar gawai untuk sosial media adalah habit atau kebiasaan yang akan menguras energi. Rasain kan habis scrolling pasti pusing.

2. Kurang tidur

Bergadang rasanya jadi kebiasaan anak sekarang ya. Apalagi dibarengi dengan kata ‘aku insomnia’ padahal memang sorenya minum kopi atau setiap malam merelakan waktu tidur demi bisa bersantai. Jangan-jangan kamu terkena fenomena seperti dalam artikel ini.

3. Overthinking

Boleh kok mikirin masa depan, tapi jangan berlebihan. Selain bisa bikin kamu stress, otak kamu akan mengkonsumsi hal-hal negatif yang akan berdampak dalam kegiatan sehari-hari. Memang overthinking jadi kebiasaan sebelum tidur sih, tapi coba dikurangi ya.

4. Selalu berusaha memuaskan orang lain

Hidup untuk memenuhi ekpektasi orang lain itu lelah banget loh YOTers. Kamu gapapa kok untuk menolak ajakan teman ketika kamu benar-benar tidak bisa, kamu juga gapapa untuk bilang tidak saat orang lain menyuruh hal yang tidak kamu senangi juga. Jangan selalu berusaha untuk memuaskan orang lain sehingga diri kamu yang menjadi korban.

5. Gosip everywhere

Kalau cewek pasti tidak jauh-jauh dari yang namanya gosip. Tapi bisa banget kok kamu ganti topik pembahasan saat nongkrong dengan tema-tema ringan tanpa harus mengungkit keburukan orang lain. Inget, kalau hari ini kamu bicarain orang lain suatu hari kamu juga akan dibicarakan.

6. Banyak makan junk food

Walau harganya murah dan enak, jangan sering-sering konsumsi junk food agar kesehatanmu baik. Kurangi makanan cepat saji ganti dengan makanan rumahan. Selama warung tegal dan warung padang masih eksis, gunakan lah sebaik mungkin.

 

Baca artikel lain:

• Jawaban Saat HRD Tanya ‘Kenapa Kamu Melamar di Perusahaan Ini?’
• Hal yang (Bukan) Bikin Orang Terkesan Sama Kamu di Tempat Kerja

Tonton video inspiratif di sini:

Kamu ingin dapat motivasi dan inspirasi? Yuk tonton konten tentang self-development, tips karir, dan masih banyak lagi di YouTube Young On Top atau klik video di bawah ini!