Keuntungan Membawa Bekal Makan Siang ke Kantor

Membawa bekal makan siang ke kantor adalah kebiasaan yang membawa banyak manfaat. Menyiapkan bekal makan siang bisa menjadi momen menyenangkan untuk berkreasi. Tentu, bekal makan siang yang baik tidak harus dibubuhi hiasan atau dibentuk secara estetik.

 

Bagaimana bekal makan siang yang baik?

Bekal makan siang yang baik berisi menu makan dengan gizi seimbang dengan porsi disesuaikan dengan kebutuhan masing-masing. Waduh, yang kayak gimana tuh?

Menurut Harvard School of Public Health, menu makan yang sehat terdiri atas sayur dan buah, whole grains, protein, minyak nabati yang sehat, dan mengonsumsi air yang cukup. Sayur dan buah harus mengisi setengah porsi, disusul seperempat bagian dari gandum utuh, dan seperempat sisanya diisi protein.

Nah, contoh dari whole grains sendiri misalnya gandum, beras cokelat (brown rice), oats, juga makanan dari bahan tersebut. Sedangkan contoh dari minyak nabati sehat adalah minyak zaitun. Selain bahan makanan di atas, kita juga dianjurkan untuk mengurangi konsumsi gula.

 

Manfaat membawa bekal makan siang ke kantor

1. Hemat pengeluaran

Sudah bukan rahasia lagi jika membawa bekal makan siang sendiri dapat menghemat pengeluaran. Ketika kamu sudah kenyang dengan bekal makan siang yang kamu bawa, keinginan untuk membeli jajanan atau tambahan porsi menjadi lebih rendah.

 

2. Hemat waktu

Kamu dapat menghemat waktu karena tidak perlu menunggu antrian di kantin kantor atau menanti ojol datang mengantar makanan pesanan. Dampaknya tentu saja kamu memiliki sisa waktu istirahat yang lebih banyak.

 

3. Porsi yang sesuai kebutuhan

Membawa bekal makan siang akan memberi seseorang keleluasaan untuk mengatur seberapa banyak porsi makanan yang dibawa. Saat membeli makan siang, bisa jadi porsi yang diberikan kurang atau terlalu banyak sehingga menyebabkan kamu membuang sampah makanan. Situasi ini tentu tidak baik bukan.

Baca Juga:

Peduli Sampah Makanan, Yuk Habiskan Makanan Kita

 

4. Menu makan siang yang lebih sehat

Melalui bekal makan siang yang disiapkan sendiri, kamu dapat mengontrol apa saja yang kamu konsumsi, termasuk memastikan bahwa menu makan siang tersebut sehat.

 

5. Membawa bekal demi pelestarian lingkungan

Membawa bekal makan siang ke kantor dapat mengurangi penggunaan plastik kemasan, wadah makanan, styrofoam, dan berbagai material lain dalam pembungkus makanan yang tidak ramah lingkungan.

 

6. Bebas memilih menu

Dibandingkan menu kantin kantor atau rumah makan di sekitar kantor yang itu-itu saja, kamu bisa membuat variasi menu makan siang ala dirimu sendiri. Well, kamu bisa memesan makanan lewat aplikasi ojol, namun kamu harus menunggu lebih lama bukan?

Nah, itu tadi enam keuntungan membawa bekal makan dari rumah. Tentu kamu butuh extra steps untuk bisa menyiapkannya, namun manfaatnya banyak sehingga worth it untuk diterapkan.

 

Jangan lewatkan event terbesar Young On Top yakni YOTNC2022! Tahun ini YOTNC bakal diadakan secara offline di The Kasablanka Hall, Mal Kota Kasablanka Jakarta dengan narasumber yang keren-keren. YOTNC 2022 akan diadakan pada tanggal 23 Juli 2022.

Gak hanya dapat insight dari para speaker, raih kesempatan memenangkan 1 buah motor listrik SMOOT. Caranya klik di sini dan daftarkan dirimu sekarang.

YOTNC x Smoot

 

Ingin tau lebih lanjut tentang tips dan konten inspirasi lainnya? Cus ke YouTube Young On Top dengan klik di sini atau tonton video di bawah ini.