Sep
Halo YOTers! Setiap dari kita sangat berharga dan punya kelebihan masing-masing. Yuk lebih PD dan beri apresiasi pada diri sendiri.
Apresiasi diri perlu kita berikan untuk setiap usaha yang telah kita lakukan, sekecil apapun itu. Memberi apresiasi ini bisa menjadi bentuk dukungan pada diri untuk terus maju dan berkembang.
Ada rasa senang yang hadir bukan ketika kita diapresiasi? Karena itulah kita harus tahu yakini kalau kita punya self-worth.
Oke jadi gimana caranya supaya bisa apresiasi diri?
Pertama, kita harus tahu nih apa itu self-worth kita.
Merujuk pada kamus Merriam-Webster, self-worth dapat dimaknai sebagai perasaan bahwa diri sendiri adalah yang baik dan pantas untuk diperlakukan dengan hormat.
University of North Carolina Wilmington Counseling Center mengartikan self-worth sebagai perasaan yang menganggap diri sendiri cukup baik dan layak dicintai dan dimiliki oleh orang lain.
Hal yang menentukan self-worth
Dilansir Positive Psychology, self-worth sebagian besar ditentukan oleh dua hal.
- Pertama, kemampuan seseorang melakukan evaluasi terhadap diri sendiri.
- Kedua, performa melakukan suatu aktivitas yang dianggap penting.
Seseorang akan merasa memiliki self-worth yang tinggi jika ia memiliki keunggulan, dalam hal ini bisa diwujudkan dalam kemampuan melakukan sesuatu. Sebagai contoh, seorang penyanyi merasa punya self-worth karena keahliannya dalam menyanyi.
Sayangnya, our society doesn’t work that way…
Iya nih, YOTers! Sering banget seseorang bakal lebih diapresiasi kalau punya kelima hal ini.
1. Penampilan; seseorang dianggap memiliki self-worth ketika penampilannya meyakinkan. Penampilan dalam hal ini bisa berupa pakaian atau perhatian yang diberikan orang lain. Semakin banyak orang yang memerhatikan, semakin besar pula nilai self-worth yang disematkan kepada seseorang.
2. Kepemilikan materi; sudah bukan rahasia jika kepemilikan materi dianggap indikator self-worth seseorang.
3. Relasi; tidak hanya materi, rekan satu circle juga dianggap merepresentasikan self-worth.
4. Pekerjaan; semakin tinggi jabatan, semakin dianggap sukses seseorang.
5. Pencapaian; mencakup kesuksesan bisnis, diterima di perguruan tinggi favorit, atau kejuaraan.
Tentu saja kelima hal di atas memang bisa menjadi alasan untuk memberi apresiasi. Namun bukan berarti kalau kita tidak sesuai dengan apa yang masyarakat inginkan, kita jadi kecil atau tidak punya worth.
Sekali lagi, kita punya keunikan dan keunggulan masing-masing yang membuat kita spesial. Nggak ada yang sama di dunia ini YOTers, karenanya bisa dibilang setiap manusia itu limited edition!
Mengapa self-worth penting untuk dimiliki
-
You deserve it!
Tanpa self-worth yang sehat, seseorang akan kesulitan untuk menerima tantangan. Hal ini dikarenakan rasa tidak percaya pada kemampuan yang dimiliki. Perasaan tidak pantas, not good enough, dan sejenisnya memenuhi kepala dan menghambat motivasi untuk maju.
Mengacu pada Better Help, self-worth dapat menjadi tameng bagi seseorang dari gangguan mental dan permasalahan emosional. Perasaan tidak berharga dapat menjadi faktor bagi munculnya depresi serta kecemasan.
-
Agar kamu tidak mudah dimanfaatkan
UNCW Counseling Center juga menyebutkan bahwa self-worth yang rendah menjadikan seseorang mudah untuk dimanfaatkan orang lain.
Terlebih, saat seseorang dengan self-worth rendah menghadapi situasi kurang menyenangkan seperti diabaikan atau disakiti, ada kecenderungan untuk tidak membela diri.
Baca Ini Juga Yuk!
Good news!
Buat kamu yang ingin mengembangkan leadership skill dan networking, Phoenix United hadir untukmu!
Phoenix United adalah Indonesian Leaders Society dimana kamu bisa mengikuti fun trips, dinner with CEOs, sampai networking party bersama dengan komunitas yang nggak hanya seru namun juga impactful.
Yuk join komunitasnya sekarang dengan klik di sini: Phoenix United Indonesia
Butuh inspirasi?
Kamu ingin dapat motivasi dan inspirasi? Yuk tonton konten tentang self-development, tips karir, dan masih banyak lagi di YouTube Young On Top atau klik video di bawah ini.
