Jul
“… memelihara taman berarti memberi makan bukan hanya kepada tubuh namun juga jiwa”
—Alfred Austin
Manfaat berkebun tidak hanya berupa pekarangan atau taman rumah yang rapi dan indah, namun juga mendukung kesehatan fisik dan mental lho YOTers. Saat berkebun, kita harus aktif bergerak. Selain itu, contoh paling sederhana dari manfaat berkebun adalah momen ketika kalian melihat bunga-bunga di pekarangan bermekaran. Ada rasa senang dan puas karena kamu berhasil merawatnya bukan? Simak yuk empat manfaat berkebun yang sering tidak disadari. Apa saja?
-
Membantu meningkatkan mood
Mengutip WebMD, berkebun dapat memberikan perasaan damai. Menempatkan fokus pada kegiatan berkebun bisa mengurangi pikiran dan perasaan negatif, sehingga seseorang bisa merasa lebih baik pada saat tersebut.
Ellison Chair in International Floriculture menyebutkan bahwa berkebun dengan menanam bunga di sekitar rumah atau kantor dapat membantu menurunkan kecenderungan depresi yang berkaitan dengan stres. Bunga dan tanaman hiasan mampu meningkatkan tingkat energi positif serta membantu seseorang merasa aman dan rileks.
- Meningkatkan rentang perhatian (attention span)
Selain mampu meningkatkan mood, WebMD menyebutkan bahwa berkebun dapat memberi manfaat berupa membantu melatih konsentrasi terhadap hal yang sedang dihadapi.
Saat berkebun, seseorang akan berusaha fokus pada pekerjaan di depan mata. Jika ia tidak meraih selang untuk menyiram tanaman, maka pekerjaan menyiram tidak akan selesai. Apabila seseorang tersebut tidak memindahkan tanaman pada pot yang baru, maka tanaman tersebut akan selamanya berada di pot yang terlalu kecil.
-
Menaikkan self-esteem
Ketika berkebun dan berhasil merawat tanaman hingga tumbuh besar, berbunga, atau berbuah, ada rasa senang yang timbul atas pencapaian tersebut. Melihat proses berkebun yang berhasil menjadikan seseorang merasa puas dan bangga dengan usaha yang telah dilakukan.
-
Meningkatkan kemampuan mengelola hubungan
Dijelaskan oleh Ellison Chair in International Floriculture, penelitian menunjukkan bahwa mereka yang menghabiskan waktu lebih lama untuk berkebun cenderung memiliki hubungan yang lebih baik dengan orang lain. Saat berkebun, kita diajak untuk menjadi sabar dan tekun. Kedua karakter ini dapat membantu dalam menjaga hubungan dengan orang lain.
Berkebun bisa jadi pilihan kegiatan bagi YOTers ketika memiliki waktu longgar. Akhir pekan bisa diawali dengan berjemur di bawah sinar matahari pagi sambil berkebun. Selamat menyambut indahnya bunga bermekaran!
Baca Juga:
5 Alasan Berkebung di Rumah bisa Menyelamatkan Bumi dan Hidupmu
5 Tanaman Hias yang Bisa Jadi Solusi biar Kamu Gak Terlalu Stress
Jangan lewatkan event terbesar Young On Top yakni YOTNC2022! Tahun ini YOTNC bakal diadakan secara offline di The Kasablanka Hall, Mal Kota Kasablanka Jakarta dengan narasumber yang keren-keren. YOTNC 2022 akan diadakan pada tanggal 23 Juli 2022.
Gak hanya dapat insight dari para speaker, raih kesempatan memenangkan 1 buah motor listrik SMOOT. Caranya klik di sini dan daftarkan dirimu sekarang!
Ingin dapat lebih banyak konten tentang inspirasi, bisnis, tips karir, self-development, dan lainnya? Gas tonton di YouTube Young On Top atau klik video di bawah ini.
