Manfaat Menjadi Morning Person

Hayoo Siapa Nih yang Mau Jadi Morning Person?

Istilah morning person mungkin udah gak asing lagi ditelinga kita. Morning person adalah sebuah julukan untuk orang-orang yang lebih suka atau lebih banyak beraktivitas di pagi hari. Menurut Public People, morning person adalah seseorang yang merasa waktu terbaiknya yaitu sebelum siang datang.

Dari pejelasan diatas, dapat kita simpulkan bahwa morning person merupakan seseorang yang berenerjik saat pagi hari, dan suka melakukan aktifitas di waktu matahari belum terbit. Sebenarnya, apa sih manfaat menjadi seorang morning person? Tentunya, menjadi morning person memiliki banyak manfaat yang banyak orang belum tahu bahkan belum menerapkanya. Berikut, saya akan memaparkan apa saja manfaat yang kita peroleh menjadi seorang morning person.

1.Meningkatkan Disiplin

Menjadi seorang morning person dapat meningkatkan kedisiplinan diri sendiri. Jika memutuskan untuk menjadi seorang morning person, kamu juga akan lebih pandai memanajemen waktu sehingga kamu dapat terhindar dari hal-hal yang tidak diinginkan, seperti terlambat.

2. Meningkatkan Produktivitas

Mengutip dari glints, CEO dari Apple mulai mengirim email kantor pada jam 4 pagi. Hal itu menunjukkan bahwa seorang CEO pun memiliki sebuah kebiasaan untuk bangun pagi lebih awal. Namun, kita tidak perlu terburu-buru mencontoh sedemikian rupa, kita bisa mulai belajar pelan-pelan dengan mengatur waktu bangun pagi. Kita juga dapat menyiapkan to do list pada hari itu, agar hari kita lebih tertata dan produktif.

3. Fisik & Mental Lebih Sehat

Bangun pagi dapat mengurangi resiko diabetes, menurunkan berat badan, dan dapat membuat kulit lebih sehat. Mengapa? dengan bangun lebih cepat berarti kita dapat mengatur waktu tidur lebih cepat pula. Hal itu tentu memberikan dampak yang baik untuk kesehatan fisik kita.

Selain itu, manfaat bangun pagi dapat menjadikan pikiran lebih tenang, sebab kita dapat menghirup udara segar yang dimana hal itu dapat berpengaruh untuk kesehatan mental kita.

4. Mengurangi Stres

Mengutip dari halodoc, dengan bangun pagi dapat meminimalisi stres dan menyelesaikan pekerjaan dengan tepat waktu dan tanpa tekanan.

5. Meningkatkan Fungsi Kognitif

Mengutip dari halodoc, bangun pagi cenderung membuat otak berkonsentrasi dengan baik, lebih waspada, dan lebih bersinergi sepanjang hari. Terdapat juga hubungan antara bangun pagi dan kesuksesan seseorang, entah itu dalam pendidikan maupun pekerjaan.

Studi menemukan fakta bahwa orang yang bangun pagi lebih aktif dan memiliki kemampuan pemecah masalah yang kuat, serta berorientasi pada tujuan. Dan sebaliknya, kurang tidur dapat membuat sulit berkonsentrasi, kinerja kognitif yang menurun, dan memiliki perubahan suasana hati.

Dari poin-poin diatas udah jelas banget nih, kalau menjadi morning person itu banyak banget manfaatnya terutama untuk diri sendiri. Selain itu, menjadi morning person juga dapat membuat tekanan kita berkurang lho, yang dimana akan berdampak terhadap kesehatan mental kita juga. Jadi, jangan malas bangun pagi yaa youters, semangat menjaadi morning person!.