Manfaat Tertawa Untuk Kesehatan

Manfaat tertawa untuk kesehatan – Tertawa sering sekali kita lakukan apalagi jika ada hal yang lucu atau menyenangkan, ternyata ada banyak manfaat kesehatan dibalik itu semuayang dapat kita peroleh dari tertawa. Mari simak penjelasan artikel dibawah ini!

Baca Juga:

10 Manfaat Buah Pisang

Hindari Makanan ini Saat Diet!

Manfaat Tertawa Untuk Kesehatan

1. Mengurangi Stres Kita semua tahu bahwa dan tingkat stres yang tinggi dapat berdampak negatif pada tubuh kita. Tertawa adalah cara alami untuk mengurangi stres. Saat kita tertawa, tubuh kita mengurangi produksi hormon kortisol, yang berperan dalam merespons stres. 
2. Meningkatkan Mood dan Hormon Bahagia: Mampu meningkatkan produksi endorfin, yang sering disebut sebagai “hormon bahagia.” Endorfin membuat kita merasa lebih positif. Ketika kita tertawa bersama teman-teman atau keluarga, itu juga memperkuat ikatan sosial kita. 
3. Meredakan Nyeri: Ini mungkin terdengar aneh, tetapi tertawa bisa menjadi analgesik alami. Saat kita tertawa, tubuh kita melepaskan endorfin, yang dapat membantu meredakan nyeri ringan hingga sedang. 
4. Meningkatkan Sistem Kekebalan: Aktivitas tersebut dapat menumbuhkan produksi sel-sel kekebalan tubuh, meningkatkan kemampuan badan untuk melawan infeksi.
5. Meningkatkan Kesehatan Jantung: Bisa mempengaruhi kesehatan jantung kita. Ketika tertawa, pernapasan kita meningkat, sirkulasi darah naik, dan tekanan darah bisa turun. 

 

Dengan mengurangi stres, meningkatkan mood, meredakan nyeri, memperkuat sistem kekebalan tubuh, serta memberikan dampak positif pada jantung dan tidur kita, tertawa tak hanya sekedar respon dari melihat hal-hal lucu saja tetapi berpengaruh pada sistem tubuh.