Manfaat Traveling Untuk Kesehatan

MANFAAT TRAVELING UNTUK KESEHATAN

Para ilmuwan telah membuktikan bahwa traveling atau bepergian, baik untuk tubuh dan pikiran. Mungkin ini sebabnya banyak orang menyukainya. Karena merasa bahwa beberapa menit di bawah sinar matahari meningkatkan kadar vitamin D kita dan memperbaiki suasana hati kita. Vitamin D juga memiliki manfaat kesehatan yang baik untuk jantung. Pentingnya traveling berkisar dari kemungkinan penyakit jantung yang lebih rendah hingga menghilangkan stres serta kecemasan. Selain manfaat kesehatan, traveling juga dapat meningkatkan kreativitas, rasa bahagia, dan kepuasan.

Selain itu, masih banyak manfaat traveling bagi kesehatan yang menarik disimak. Berikut di antaranya:

Mencapai Ketenangan Pikiran

Sebagian besar dari kita tinggal di kota. Rutinitas harian melibatkan lanskap perkotaan menggunakan transportasi umum yang padat untuk mengejar jadwal sibuk kita. Secara bertahap stres kian menumpuk. Masalah membayangi, burnout membuat kita merasa tidak puas dengan pekerjaan kita dan kita seperti tidak pernah menemukan waktu untuk berpetualang.

Manfaat traveling dapat memutus Anda dari rutinitas harian. Melihat tempat baru, bertemu orang baru, mengatasi berbagai tantangan dapat membantu menghargai apa yang telah Anda tinggalkan.  Ini dapat membantu mengambil langkah mundur dan memikirkan hal-hal dan orang-orang yang dirindukan. Anda bisa mendapatkan perspektif yang lebih baik tentang hidup dan mengingat semua hal baik.

Meningkatkan Kreativitas

Salah satu manfaat traveling adalah membawa Anda keluar dari zona nyaman. Apalagi jika Anda bepergian ke tempat yang belum pernah Anda kunjungi sebelumnya, semuanya tampak segar dan baru.

Rangsangan baru menyerang semua indera. Anda melihat lanskap baru dan mengalami warna-warna cerah. Anda mendengar musik baru, orang-orang berbicara dalam bahasa yang tidak dikenal di jalanan, yang dipenuhi dengan aroma-aroma baru. Bau dan rasa makanan baru, bahkan tantangan kecil yang menarik.  Traveling memperkenalkan hal baru ke otak Anda dan meningkatkan kognisi. Begitu menghadapi tantangan baru, Anda harus pandai mencari solusi. Koneksi saraf baru dibuat di otak sebagai hasilnya, dan mereka melahirkan pemikiran orisinal baru.

Perluas Wawasan 

Buku, Internet, berita TV, dan dokumenter memberi tahu kita tentang negara-negara yang jauh, orang-orangnya, dan cara hidup mereka. Namun, laporan TV menyajikan kepada Anda sudut pandang orang lain dan mungkin sangat mempersempit perspektif, alih-alih memperluas pikiran.

Berkeliling dunia dan bertemu orang-orang yang hidup dalam kondisi yang berbeda akan mengajarkan Anda tentang dunia. Begitu Anda benar-benar pergi dan berkunjung, Anda bahkan dapat menantang pendapat sendiri tentang tempat dan budaya yang kurang dikenal. Menemukan budaya baru juga dapat membantu Anda melihat masalah dan tantangan kehidupan sehari-hari dengan cara baru.

Belajar Mengambil Keputusan

Bagi sebagian orang, traveling bisa menjadi pengalaman yang mengubah hidup. Jika Anda berada pada transisi penting dalam hidup dan berpikir untuk membuat keputusan, bepergian adalah angin segar untuk memperlambat segalanya dan memberi Anda waktu untuk memikirkannya.  Jika mencari tujuan dan arah dalam hidup, cobalah merencanakan perjalanan ke lingkungan yang asing dan mengalaminya sebanyak mungkin.

Percaya atau tidak, traveling bisa mengubah Anda menjadi pengambil keputusan yang lebih baik. Bepergian adalah tentang pengambilan keputusan dalam keseluruhan proses, mulai dari merencanakan perjalanan, hingga memutuskan tempat makan, atau ke mana harus pergi, Anda harus bertekad dan aktif memimpin.

Jika yakin dalam membuat keputusan kecil itu, itu akan membangun tekad Anda dalam keputusan yang lebih besar dalam hidup.

Meningkatkan Kebahagiaan dan Kepuasan

Kebanyakan orang cenderung lebih bahagia ketika mereka bepergian dan tentu saja tidak perlu khawatir tentang pekerjaan. Namun, salah satu yang lebih menarik dari studi Cornell University adalah orang-orang juga mengalami peningkatan kebahagiaan secara langsung hanya dengan merencanakan perjalanan.

Studi tersebut menemukan bahwa antisipasi untuk berlibur jauh lebih besar daripada antisipasi untuk mendapatkan kepemilikan fisik. Dengan demikian, manfaat bepergian ke luar negeri dimulai jauh sebelum perjalanan dilakukan.

Menurunkan Resiko Depresi

Manfaat traveling bagi kesehatan selanjutnya adalah menurunkan risiko depresi. Depresi merupakan masalah besar. Jutaan orang berjuang dengan depresi secara teratur dan kadang mengonsumsi obat secara berlebihan.

Untungnya, alternatif yang lebih sehat tersedia untuk melarikan diri dari keputusasaan dari keadaan depresi. Menurut penelitian, perjalanan mungkin salah satunya. Sebuah studi dari Marshfield Clinic di Wisconsin menemukan bahwa wanita yang berlibur setidaknya dua kali setahun lebih kecil kemungkinannya untuk menderita depresi dan stres kronis dibandingkan wanita yang berlibur kurang dari sekali setiap dua tahun.

itulah manfaat apabila kalian ingin melakukan traveling, nah semoga membantu ya yotters!