Mau Produktif di Tempat Kerja, Tapi Lagi Batuk, berikut solusi yang bisa dicoba.

Mau Produktif di Tempat Kerja, Tapi Lagi Batuk, berikut solusi yang bisa dicoba.

Hai YOTers!

Siapa disini yang pernah mengalami gejala batuk ringan hingga batuk berdahak namun pingin tetep produktif ditengah rutinitas yang wajib kita lakukan. Pasti rasanya ga nyaman dan risih, apalagi ketika kita harus beraktifitas dalam keadaan yang kurang fit.

Batuk bisa disebabkan oleh berbagai banyak faktor, mulai dari kondisi tubuh yang lagi kurang stabil, cuaca yang tidak menentu, sampai dengan makanan yang kita konsumsi. Batuk sendiri merupakan respons alami tubuh dalam membersihkan saluran pernapasan dari dahak atau penyebab iritasi. Meski sebagian besar batuk ringan akan sembuh dengan sendirinya, rasa tidak nyaman yang ditimbulkan membuat banyak orang memilih untuk mengonsumsi obat batuk, termasuk obat batuk alami sederhana.

Berikut minYOT mau sharing beberapa referensi obat batuk alami yang dapat dijadikan teman dikala bantuk melanda:

1. Madu
Buat YOTers yang lagi beraktivitas namun terganggu, karena lagi batuk kering, bisa banget jadikan madu menjadi salah satu obat batuk alami yang bisa YOTers konsumsi.
Cara memanfaatkan madu sebagai obat batuk alami cukup mudah, YOTers dapat mengkonsumsinya langsung atau mencampurkan 2 sendok teh madu ke dalam air hangat. Bisa menjadi opsional lain yaitu menambahkan 2 sendok teh madu dalam seduh teh hangat yang bisa kita persiapkan dari rumah dengan tumblur kedap panas.

2. Air Garam
Kalau kata orang tua jaman dulu, air garam sendiri dapat meredakan tenggorokan yang gatal sekaligus bersifat sebagai antiseptik, sehingga batuk dapat teratasi atau hilang.

Nah, buat YOTers yang lagi ditempat batuk dan rasnya gatal, air garam bisa menjadi salah satu solusi yang dicoba.
Penerapannya cukup mudah, YOTers dapat mencampurkan ½ sendok teh garam ke dalam 250 ml air hangat dan gunakan untuk berkumur.

3. Air Hangat
Saat batuk melanda, sangat tidak disarankan untuk YOTers mengkonsumsi minuman beralkohol, minuman bersoda serta munimuan dari mesin pendingin/ Es, namun disarankan untuk rutin mengkonsumsi air hangat selama proses pemulihan.

4. Daun mint
Buat YOTers pencinta daun mint, salah satu referensi obat yang bisa dicoba adalah dengan mengkonsumsi daun mint. Kandungan mentol dalam daun mint (peppermint) dapat membantu melegakan tenggorokan yang gatal. Salah satunya YOTers dapat mengkonsumsi teh daun mint.
buy viagra online pavg.net/wp-content/themes/twentytwentyone/inc/en/viagra.html no prescription

Selain mengonsumsi obat batuk alami sederhana, beberapa perawatan lain yang bisa dilakukan untuk meredakan batuk diantaranya:
– Istirahat yang cukup
– Mengurangi aktivitas yang terlalu padat
– Mengonsumsi banyak minum air putih agar tenggorokan tetap lembap dan tidak mudah teriritasi
– Mandi air hangat, uap dari air hangat dapat membantu melancarkan pengeluaran lendir di hidung dan tenggorokan
– Menghindari paparan udara kotor
– Saat ditengah rutinitas, YOTers juga wajib memakai masker sebagai perlindungan diri dan orang- orang disekitar kita.

Tetap menjaga kebersihan diri serta lingkungan sekitar juga penting YOTers, agar ketika kita ditengah kerumunan tidak mengganggu orang- orang disekitar kita. Sehingga priduktivitas bisa terjaga serta rekan kerja kita juga tidak terganggu.

Stay safe, and be produktif
Semoga bermanfaat YOTers!
By Sitakd