Mengalami Stres? Yuk, Lakukan 2 Self Care Ini!

Apakah saat ini kamu sedang mengalami stres? Merasa stres mungkin sudah pernah dialami oleh semua orang. Berada dalam kondisi seperti ini memang tidak mengenakkan bagi kamu. Apalagi jika kamu sedang dihadapkan dengan persoalan yang serius, seperti permasalahan pekerjaan yang tidak berkesudahan. Merasa stres bahkan tertekan menunjukkan bahwa anda mengalami kelelahan baik fisik, mental, dan pikiran kamu.

Nah, jika kamu sedang berada di posisi tersebut, ada baiknya jika kamu memberikan perhatian penuh terhadap diri kamu. Kamu dapat melakukan 2 self care berikut ini. Apa saja? Yuk, kita bahas!

1. Ketika mengalami stres, ada baiknya beristirahat sejenak

Salah satu self care yang dapat kamu lakukan adalah dengan beristirahat sejenak. Ketika sedang mengalami stres atau tertekan, hal ini membuat segala hal tidak dapat berjalan secara maksimal. Begitu pula dengan kinerja kamu. Pekerjaan yang seharusnya dapat diselesaikan dengan mudah malah kacau berantakan.

Nah, ketika kamu mengalami hal tersebut, ada baiknya jika kamu berhenti sejenak. Apakah kamu juga sering melakukan hal tersebut ketika kamu sedang stres? Kamu harus menenangkan diri kamu terlebih dahulu agar lebih rileks. Setelah rileks, kamu dapat memulai aktivitas kamu kembali

2. Kamu dapat mengapresiasi diri kamu dengan self reward

Self care kedua yang dapat kamu lakukan adalah dengan mengapresiasi diri kamu dengan self reward. Mungkin kamu sudah tidak merasa asng dengan istilah self reward ini. Self reward adalah sebuah apresiasi diri setelah kamu melakukan serangkaian kerja keras yang telah kamu lakukan. Adapun bentuk self reward adalah dengan liburan ataupun membeli barang yang kamu inginkan.

Jika kamu sedang mengalami stres, kamu bisa mencoba self reward ini untuk mengembalikan mood kamu yang berantakan. Dengan begitu kamu akan lebih bersemangat lagi untuk beraktivitas.

Itulah tadi self care yang dapat kamu lakukan ketika kamu sedang mengalami stres. Nah, ketika sedang mengalami stress, ada baiknya jika kamu langsung mempedulikan diri kamu sendiri. Karena jika bukan kamu yang peduli dengan diri kamu, siapa lagi yang akan mempedulikanmu. Nah, dari kedua self care di atas, mana self care yang sering kamu lakukan?